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다이어터들아 배부르면 먹는거 멈추는게 맞는거임?9

l조회 281
근데 입이 짧아서 금방 배부르고 금방 배 꺼지면 어케해야해..? 12시에  밥 먹우면 3시에는 배고파짐 ㅠㅠㅠㅠ 근데 저녁 시간이 6시라 그때까지 참아야하는데 그럼 폭식 시작돼서…
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익인1
견과류나 두유 같은 거 챙겨다녀
30일 전
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글쓴이
오…!!!!! 똑똑해 고마워
30일 전
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익인2
배부르기 전에 멈춤
30일 전
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익인3
단백질 음료 같은걸 마셔
30일 전
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글쓴이
ㄱㅅㄱㅅ 고마워!!!!
30일 전
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익인4
탄수를 줄이고 단백질 위주의 식단
30일 전
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익인5
12시 점심 4시 간식 8시 저녁 이렇게 먹는데 배 차는 느낌 들면 그만 먹어 4시에는 단백질바나 계란 같은거 먹는 중
30일 전
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글쓴이
나도 그렇게 해야겟다 고미워잉
30일 전
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익인6
중간에 배고프면 삶은계란 먹으삼
건강에도 좋고 포만감도 좋음
30일 전
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