1. 러닝 꼭 해
체력 기르는 방법은 러닝뿐이야. 너희들 스트레스 받고 심적으로 힘든 거 그거 다 체력이 약해서 그런거다..
2. 자기한테 맞는 옷 입고 다니기
퍼컬 진단 꼭 받고 옷은 될 수 있음 직접 입어보고사
애매한 게 아닌 찰떡같은 옷들 입고다녀 그럼 네 자존감이 달라져
3. 직접 요리해먹기
읭? 싶을 수 있는데 매우 중요해 이거
일단 집밥을 해먹으면 건강해지고 살이 빠져. 그리고 내가 직접 만들었다는 성취감이 쌓이고 쌓여서 자존감이 돼

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