Only 식이로 살뺀 사람들

운동 아예 안했으면 뭐뭐 먹었어??

[익인1]

하루한끼 일반식

[글쓴이]

아하 그럼 진자 리얼루 운동을 안햇삼?

[익인1]

ㅇㅇ 아예안함 하루 회사 왔다갔다 4~6천보 정도가 끝

[삭제한 댓글]

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[익인1]

그땐 몸무게 안잴때라 기간별로 정확하겐 몰라 ㅠ
근데 6개월??정도 지났을때 58? 59? ->47 이긴했어
일반식 양조절은 딱히 안했고 그냥 회사 점심 다 같이 먹으러 나가야되서 가서 암거나 먹음
군것질은 아예안함

[익인2]

아점 양상추랑 삶은 계란이랑 냉동닭찌랑 저녁은 가족이랑 같이먹어서 일반식 밥 반틈으로 67에서 50됨..코로나때라 친구못만나서 술외식 거의 안 하구 진짜 저대로만 먹은듯

[익인3]

삶은계란, 오뚜기블럭국물 or 서브웨이먹고 저녁굶기

[익인4]

집밥만 먹고 운동도 안함 군것질은 아예 안먹음

[익인5]

몇달은 포케나 그릭요거트 1식하고 유지는 걍 먹고 싶은 거 1식으로... 떡볶이 마라탕 이렁건 안먹고ㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

하루 두끼 아님 세끼 삼시세빵에 아이스크림이나 치즈케이크처럼 달달구리 다 먹음 근데 밥이나 고기 이런 건 거의 안 먹었엉

[익인8]

점심 일반식에서 밥 반공기씩만 먹고
저녁은 서브웨이 아님 포케
49kg -> 43kg 3달걸림

[익인9]

밥 닭가슴살 채소 6개월 먹었음 치팅없이

[익인10]

포케 먹고 있는데 왜 안 빠지지........ 기초대사량이 낮은가.. 댓 보니 몇 달 걸리긴 하는구나ㅠ

[익인11]

포케는 살 안빠짐 칼로리 엄청남

[익인10]

500칼로리긴 하던데 채소여도 안되려나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗쉬ㅠ 여기서 더 양보못하는데..

[익인11]

그거 공지된거랑 진짜 포케집에서 만들어서 파는 거랑 다름
...

[익인10]

그래??!!!! 하.. 샐러디 여기서 시켜먹는데 여기도 동일하려나

[익인12]

안먹음ㅋㅋㅋㅎㅎ;

[익인13]

하루 한끼 먹고 싶은 거 암거나

[익인13]

아 대신 삼일에 한번은 샐러드만 먹거나 하루종일 물만 마심...