호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/64909450주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

얘들아 오늘먹은 거 다이어트식 같아?4

l조회 35

아침 -> 캐슈넛 5개
공복유산소 1시간

점심 -> 소고기 200g에 쌈장없이 상추랑 해서 먹고 고구마 80그람 먹음

중간에 단 거 땡겨서 샤인머스켓 3알먹음
저녁 -> 뚜래쥬르 쉬림프 샐러드에 피타브래드 빵 반만 먹을 듯


아님 좀 오버햇나?

대표 사진
익인1
괜찮은데 단백질 부족하지 않나
23일 전
대표 사진
글쓴이
아 헉 그럼 쉐이크 한잔 추가해야겠다! 땡큐!
23일 전
대표 사진
익인1
새우 샐러드라고 해봐야 새우 얼마 없을텐데 계란 2알정도 먹는거 어때? 쉐이크 좋아!
23일 전
대표 사진
글쓴이
오오 계란도 좋다!! 고마워!!!
23일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 크리스마스 선물로 목도리 줄건데 꼭 커플로 해야할까?
20:37 l 조회 2
샐러드 너무 불쾌하게 헛배부름
20:37 l 조회 1
비듬 없는 사람이 비듬 샴푸 써도 아무 상관은 없겠지…..
20:37 l 조회 2
우울증익인데 애들아 나 해냈어!!
20:37 l 조회 8
밀당 꼭 해야해?
20:37 l 조회 2
퍼자켓살까 노페 패딩살까
20:37 l 조회 2
진짜 서울에서 놀고 싶어도..
20:37 l 조회 3
취업후 상환 학자금 받아본 사람 있어?1
20:37 l 조회 3
요즘 너무 외롭다ㅠㅠ
20:37 l 조회 7
셰익스피어 7개 작품 다 아는 사람?
20:36 l 조회 5
생리때 무리하면 어떻게 돼1
20:36 l 조회 6
요즘 취업 어렵다 해도 이 정도까지는 아니지?? 1
20:37 l 조회 10
진심 미래에 내가 자살할까봐 무섭다
20:36 l 조회 6
앞자리 5 얼마 안 남아따....!!!!
20:36 l 조회 7
HOT
더보기
thumbnail image
회사에 청첩장 돌리기 너무 어렵다 ㅜㅜ.. 16
thumbnail image
디스패치가 보도한 역대 4대 기획사 열애설 모음.jpg 27
thumbnail image
1인가구인 사람이 이 특성있음 축복받은거임 34
thumbnail image
친구가 김밥을 이렇게 썰고 어때? 하고 물어보면 28
thumbnail image
뿌링클치킨 최대 피해자 13
와 나 요새 몸 안좋은거 체감 미쳤음
20:36 l 조회 6
편의점에서kt유심구매해도돼???급해서..1
20:36 l 조회 4
헬스장 락커 쓰는 사람1
20:36 l 조회 4
나 인티 아니었으면 더 외로웠을거 같애2
20:35 l 조회 17
편입 성공한 익들 있어?2
20:34 l 조회 17
이성 사랑방 결혼 결혼했거나 준비중인 둥들 조건 다 따져서 했어? 18
20:34 l 조회 30


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
20:36
1미친 중고딩이 초4애 임신시켰대 36
2 목욕탕 새로운곳갔는데 시골갬성지림 9
3대학생인데 대기업 애인 있어서 인생 개꿀임 18
4있잖아 오빠가 방금 단톡방에 가족한테 미안하다고 15
5 내 돈 어디 갔나 했더니 cj가 다 가져감 4
6근데 진짜 예쁘면 모를수가없는듯 3
7우라 직원은 무기 계약직으로 그냥 평생 산다더라 7
8나 약간 기분 나빠야되나 싶게 사람 긁는거 개잘함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
930살 본가사는거 슬슬 눈치보임 5
10이목구비보다 피부가 더 중요한듯.. 1
11스카 밥먹는 이팅룸에서 과외한다 ㅋㅋㅋㅋ 1
12얘들아 이거 내가 꼰대임? 같이 일하는 애가 오늘 포스 10만원 빵구냈음
13배민클럽 1990원 쓰는 사람있어?? 2
14우울증 있는데 ㅈㅅ은 1도 생각안하는데 4
15주토피아 2 개인적으로 불호였어.. 4
16오끼뜨 잠옷 입는 익 있나? 4
1725살에 공대 1학년인거면 7
18난 아빠 때문에 결혼 못한다 2
19 스팸 이렇게 된 거 곰팡이야?? 아니면 기름 뭉친 거야?? 2
20컴활,토익아무것도없는데 머해야데?나이는있고 2
1 디스패치가 보도한 역대 4대 기획사 열애설 모음.jpg 29
2 1인가구인 사람이 이 특성있음 축복받은거임 36
3 박나래가 소개하는 지인들이 사짜같다는 기안84 32
4 회사에 청첩장 돌리기 너무 어렵다 ㅜㅜ.. 16
5 요즘 연애 안한다는 20-30대 근황 16
6 최근 난리난 연예인 두명 ㄷㄷ 8
7 뿌링클치킨 최대 피해자 13
8 강아지한테 초콜릿을 주는 병원 6
9 친구가 김밥을 이렇게 썰고 어때? 하고 물어보면 29
10 카리나의 살 빼는 방법
11 여러분 제발 유튜브에 넘치는 AI음악 플레이리스트에 속지마세요.twt1
12 사진주의) 구더기 덮인 아내 방치해서 사망하게 한 육군 부사관 남편2
13 포토샵 자격증 안따길 잘했다
14 초록글 '소년범 인정' 조진웅, 방송가 손절 시작…'시그널2' 결국 못볼듯54
15 축복 받았다고 생각하는 타입1
16 언니 맞는거 보고 화가 많이 난 여동생
17 외국에서 한국 고유 과일로 착각하는 것.jpg
18 세후 320받으면 평생 카페알바 가능?
19 한국인이 되기 싫다는 일본인1
20 2026년 찐 나이표1
1 유재석이 이이경한테 보낸 문자 봤어? 9
2 정보/소식 한 스텝이 공개한 무한도전 토토가 당시 유재석 미담 14
3 팬싸 짜파게티 남편 이렇게 하는 사람 첨봐 8
4 오세훈 약간 트랜디한 거, 서양스러운 거 엄청 좋아하는 듯 14
5 하하는 본인입으로 그랬자나 유재석이 자기 2
6 정보/소식 '갑질 의혹' 박나래, 前 매니저 맞고소 8
7 정보/소식 논란 일파만파에…박나래, 2차 입장문 준비 "8일 발표 예정" 4
8 카더가든 라방에서 라이브논란 얘기했네 3
9 왜 돌여팬들은 꾸미고 남팬들은 안 꾸밀까...? 25
10 밖에서 이상형 유재석이라고 하잖아? 6
11 얘가 내 원빈이고 강동원인데 7
12 최근에 저장한 남돌 팬아저 사진 13
13 앤팀 혹시 스탭들이 실제로 50대이신가 1
14 오 하이브 빌리프랩 남돌 오디션 뜸 4
15 남돌들이 제일 힘든 컨셉으로 청량 뽑는 이유 너무 이해감... 6
16 니네 결혼했는데 자식이 유재석 같은 사람이랑 결혼 한다면 허락할거니 19
17 최애가 기짱쎄vs순둥이 머가 더 좋음 19
18 주토피아1 다시 보고싶은데 디플말고는 없나? 5
19 동방 에스파 트와 일본콘 다 같은날이라며ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
20 누가 앤톤인데 4
1 이이경이 저격 아니라고 밝힘 28
2 차태현 아들 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄱ 9
3급상승 혜리 인스타에 윤아랑 박보검 28
4급상승 조진웅 혐의사실 조두순급 아니야? 13
5 아 이 짤 왜케 웃기지 주어 윤아 이준혁 추영우 10
6 혜리 박보검한테 끌려가서 같이 러닝했대 27
7 초록글 이정석, 소년범 조진웅 옹호 "너희는 잘살았냐" 192
8 아이유 공항 자켓 정보 6
9 아니 진짜 윤아 혜리 미친 거 아냐?????!!!?????ㄱㅇㅃ 14
10 아이유 센스 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
11 지창욱이 촬영때 드라마 스탭들한테 편의점 쐈었나봐 17
12 어제 아이유 대상 받을 때 한 폭죽쇼 현장 직찍인데 스케일 봐 ㄷㄷ 1
13 아이유 넘무 예쁘다.. 5
14 초록글ㅇㅇㄱ은 앞으로 작품 할 수 있으려나.?... 28
15 윤아 크록스 케이스 아직도 쓰네 1
16 조각도시 끝까지 좋나???? 6
17 조각도시 이광수 도랐ㄴ다.. 1
18 폭싹속았수다) 이준영이 aaa에서 폭주기니 추는 박보검 찍고있어ㅋㅋ 3
19 윤아 롱런하는거 진짜 대단하다 3
20 윤아) 왠지 그때쯤엔 둘만 아는 세상이 생길 것만 같은 이 기분 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation