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아침 마녀스프에 삶계 점심 일반식 저녁 그릭요거트 식단 에바야?6

l조회 56
점심은 클린식 위주로 먹어 단백질도 소고기 두부 닭가슴살 이런거로 꼭 챙겨먹고
저녁에는 그릭요거트에 블루베리 넣어먹고 계란/고구마/샌드위치반쪽 이런거 좀 더 먹는데
식단을 잘 몰라가지고ㅜㅜ
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익인1
괜찮은디
22일 전
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글쓴이
다행이당 고마워!
22일 전
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익인2
너무 절식인디 기초대사량 엄청 줄것같아
22일 전
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글쓴이
헐 그런거야..? 아침 저녁에 탄수단백질 좀 더 넣을까?ㅠㅠ
22일 전
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익인2
단백질은 괜찮은데 탄수가 아예 없어서 추가해야할듯해
22일 전
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글쓴이
아하 고마웡
22일 전
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