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식단하고싶으면 나트륨을 조절하는게 쉬움

l조회 37
칼로리 당 탄단지비율 그런거 마지노선 나트륨 정해놓으면 알아서 다 따라오더라 난 하루 1000내외로 정했는데 편의점 김밥 하나가 1100이더라 그럼 그건 내가 못먹는거고 집밥해먹는게 보통 나트륨 낮은거같아 가공식품 외식은 걍 거름 나트륨이 살에 직접적 영항은 안준다지만 그래도 안붓고 건강하게 먹을 수 있고 좋잖아유 
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