배에 가스가 너무 잘 차 ㅜㅜㅜ 과대증 괴롭다

부글부글.. 똥도 맨날 가스 가득 설사만 하고

[익인1]

나 그랬는데 식습관 개선하면서 좀 나아졌어 유산균 효과도 보고!

[글쓴이]

유산균!! 어디꺼먹어?@

[익인1]

나 아이허브 자체제작한 그 캘리포니아 뭐시기!!

[글쓴이]

넘 고마워!!!!!!! 복많이 받앙♡

[익인1]

나두 그 고통 너무 잘 알아서... 🥹 그리고 난 유당불내증이 심하기도 했어서 유제품도 좀 많이 끊었고, 생채소보다는 따뜻한 야채, 그리고 따뜻한 음식 위주로 많이 먹었어! 그리고 제일 중요한 건 우선 과식하지 않는 게 제일 좋더라! 많이 어렵긴 한데, 조금 먹었을 때의 그 속편함 + 뿌듯함을 겪고나니 자연스럽게 고쳐졌어! 그래서 요즘엔 변비/설사 덜해졌어!!

[익인2]

유산균 먹어 봐 나도 가스 차는 거 심해서 내시경도 했는데 의사가 유산균 권장해서 먹고 인생이 달라짐.. 이젠 유산균 없이 못 산다 일단 내시경도 한 번 받아 봐

[익인7]

어떤 유산균 먹어ㅜㅜㅜㅍ

[익인2]

메디락디에스! 의사가 본인도 매일 먹는다며 이거 추천해 주더라고 책상에도 먹던 거 있더라 약국에서만 팔아 근데 이거 유당불내증 있으면 먹으면 안 될 걸 유산균도 사람마다 맞는 게 다르더라구 여러 종류 먹어 보고 효과 좋은 걸로 정착해 어쨌든 난 이거 먹고 인생이 아예 달라짐.. 방귀대장 뿡뿡이었고 어딜 가나 장 때문에 스트레스 받았는데 이제 가스 하나도 안 차고 다른 사람들은 인생 이렇게 편하게 살았구나 싶움..

[익인3]

방귀가 자주 나오는거야?

[익인4]

너한테 그 식재료가 안맞는거 아니여?

[익인5]

와 나도 그랬거든? 근데 양배추 한통 사서 그걸로 어떻게든 요리해서 다 먹어봐
개쩔어
한통 먹고 치팅 좀 하고 심해진다 싶으면 다시 양배추 먹고, 아니면 알배추도 좋아

[익인6]

앉아있는 시간이 많아서 그런거같운데
나도 그랬거든 걍 많이 걷고 고기밀가루 이런거 피하고 심하면 한약 지어서 먹어바
집에있을때는 고양이자세 하고 가스 빼주셈

[익인6]

약국에서 가스엔프리 그거 먹으면 난 좀 ㄱㅊ아지던데 이게 또 가스차면 어쩌지? 이렇게 신경쓰고 하면 더 심해지니까 식단부터 건강하게 바뀨고 운동 잘하고 방구 마려울땐 참지말고 화장실가서 배출하는게 나아 ㄹㅇ... 참으면 계속 속방구 껴진다
위가 문제일 수도 있으니 감자 양배추 계란 등 위 보호하고 밥 꼭꼭 씹어서 천천히먹어 위에서 소화가 덜 돼서 내려가면 장에 가스 마니차니깐 ㅠㅠ