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다이어트 하는 애들아 ㄹㅇ 규칙적으로 생활만 해도 살빠져6

l조회 262
간혈적 단식을 할거면 끝까지 간혈적 단식을 하거 아점저 챙겨먹을거면 끝까지 챙겨먹어야함
운동도 하는 시간대 정해서 하루 30분 유산소+근력운동 일케만 해도 살빠짐
잠도 충분히 7-8시간 푹 자고 그냥 몸을 다이어트에 맞춰야 살이 빠짐
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익인1
알고잇음.. 그렇게 지내는게 생각보다 어려움
8일 전
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익인2
30대 넘음 그렇게도 안돼
8일 전
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글쓴이
규칙적인 생활은 기본 베이스로 깔고 식단이랑 운동을 추가해야지 그럼
나이탓만 할수는 없음
8일 전
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익인3
일단 지금 이 글을 보는 것부터가......
8일 전
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글쓴이
낼부터 화이팅~~
8일 전
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익인4
늦게자고 늦게일어나니까 배가안고파서 1일1식하다보니 살 쭉쭉 빠진다….
이것도 규칙적인건강
8일 전
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글쓴이
그것도 규칙이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떠한 형태든 규칙적이기만 하면 됨
8일 전
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