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체력 그지라서 운동 시작해야 될 것 같은데 초보는 뭐가 좋을까?6

l조회 31
돈 안드는걸루,,, ☆ 없을까?!
완전 초보고ㅠ 근력운동도 해본 적 없어서 주로 걷는 거 좋아해서 산책만 오래했었는데
무게 좀 나가는 편이구 자세 안 좋아서 도수치료사분이 오래 걷는 거 비추하시네.. 러닝도 무릎에 무리가고ㅠㅠ
나 뭐가 좋을까••• 운동의 필요성을 느낌
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익인1
산책 안 되고 돈 안 드는 거면 홈트밖에 없지 않아? 돈 들어도 상관없으면 수영 추천
8일 전
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글쓴이
학원을 등록하는게 좋으려나...? 고마워!!!!
8일 전
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익인2
일단 운동에 취미없는사람은 돈 안들이고 운동하는게 불가능하다고 생각하고, 돈들어가는거중에 그나마 저렴하게 추천하는거는 수영, 점핑, 에어로빅, 춤 그런거? 전신을 고루 쓰는 운동 추천드림.

돈 없이 하려면 유튜브보고 홈트 따라하거나 새천년 체조 따라하거나 그거밖에 없는데 보통 강제성이 없으면 금방 포기하기도하고, 홈트는 선생님 티칭없이 자세 이상해지면 오히려 독이라 비추임
8일 전
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글쓴이
아 글쿠나 고마웡 점핑이나 에어로빅 해봤어??
8일 전
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익인2
에어로빅은 해봤는데 숨 빡빡차고 힘들드라 유산소야 완전
8일 전
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글쓴이
고마웡~~~
7일 전
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