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개말라 런닝 시작하고 연골연화증걸림5

l조회 43
체력 기르려고 시작했는데 이런거면 운동도 하지 말란건갸ㅠ 하루에 런닝머신 20-30분 인터벌만 했는데도 이럼
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익인1
헐 나도 병원은 안갔는데 저체중 뼈말라거든 체력 기르려고 스트레칭도 하고 걷기부터 시작하는데 평소보다 살짝 빠른걸음 하니까 5-10분 하니 다리 삔거.... 고관절 다치고.. 멈칫 하고 며칠 안하다가 다시 시도하면 또 이러고 그래서 어찌해야할지 모르겠음 ㅠㅠㅠㅠ
참고로 평소에도 걸음 살짝 빠른편인데 그보다 살짝 빨리 걸었을 뿐인데.... 신발을 바꿔야하나...?...
브랜드 신발인데도 이런가ㅠㅠㅠ
6일 전
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글쓴이
난 런닝화 신었는데도 그러더라ㅠ 우리 같은 체형은 전문적으로 pt 받아야되나??
6일 전
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익인1
나도 그래서 일단 스탑했오... 전문적 피티 받아야하나봐 ㅜ
6일 전
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익인2
아니 나도 천계도 아니고 인클 몇십분 탔다고 ㅋㅋ 아프며ㆍ 어쩌냐고 자세가 이상한가
6일 전
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익인1
자세가 이상한가 싶기도하고 ㅠㅠㅠ
6일 전
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