몸무게 1-2키로 늘어도 근육량 늘어나는게 베스트일까???

안먹으면 몸무게 내려가는 건 너무 잘 알아서

굶자 하면 굶어지는데

필테쌤이 근육량을 늘려놔야 나중에 멀 먹어도 살이 덜찐다고 몸무게에 집중보다는 잘먹고 잘 운동하라는데

그게 보기에도 더 좋아보여???

[익인1]

엉 근육량이 최고임

[익인2]

당연
체지방량따라 같 몸무게여도 눈바디가 다름
운동하는데 날씬한 사람들 몸무게 생각보다 많이 나가는 경우 많아
나도 40키로 후반같단얘기 많이 듣는데 50초중반 몸무게임

[글쓴이]

혹시 익인이는 체중에 강박같은 건 없어?ㅠㅠ
나도 지금 근육량이 엄청 적은편은 아니고 50키로에 근육 21키로 나오는데
저 숫자 50에서 왔다갔다 하는 게 너무 스트레스받더라고... 운동 시작하고 아침점심저녁 챙겨먹고 하니까 무게도 늘고 하니까 이게 맞나싶어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내 워너비는 45키로를 보는거였는데 주변 말들은 다 그렇게 빼면 보기 안좋다 그러고 악순환의 반복이야.....

[익인2]

있긴하지ㅠ 근데 요즘은 많이 내려놨어 어짜피 물만먹어도 오르는게 체중이라 걍 꾸준히하면 빠지겟지머~ 이런 마인드로 요즘은 0. 이하 숫자는 신경안씀
쓰니도 막 거기에 너무 매달리지마!! 근육량 많은 50키로가 마른비만 50키로보다 훨 날씬하고 건강해보임!!

[글쓴이]

고마워잉 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ♥️!!!!!힘내서 해봐야지!!

[익인3]

사람마다 다르긴해.. 필테쌤이 그러신거면 그러는게 나을듯

[익인4]

ㅇㅇ 근육량 늘어나는 건 몸 라인도 만들어주는거라

[익인5]

당연 ㅠ