호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65090717주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

고도비만은 운동 2시간만해도 효과좋아?3

l조회 13
런닝머신 걷기 한시간+사이클 한시간
대표 사진
익인1
저렇게 하면 처음에 3-4키로 빠지고 그 뒤로 절대 안빠짐 근력운덩+식단도 해야해 나도 고도비만이었는데 식단은 좀 천천히 시작했고 (의지박약이라 식단까지 하면 포기할거같아서) 근력+유산소 같이 해서 빼고 밀가루도 거의 안먿음
3일 전
대표 사진
익인2
너무 많이 하는거 아님?
3일 전
대표 사진
익인3
2시간이면 엄청 많은 거 아님? 스트레칭 그냥 기구 한시간 유산소 한시간 아니고?
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
도박 끊으려면 공신폰 해야하나 카톡만 되는 폰4
12.03 19:50 l 조회 12
이성 사랑방 근데 20대 후반되니까 연애 고민이랄게 없어7
12.03 19:50 l 조회 346
지금 s25사는건 좀 그런가? 6
12.03 19:49 l 조회 26
남동생한테 다음생엔 남녀 뭘로 태어나고 싶냐고 물어봤는데 답이 충격적임5
12.03 19:49 l 조회 85
나만 방어 안좋아하나4
12.03 19:49 l 조회 32
이거 갈릴것같아 눈 올때 눈 온다 눈 내린다 둘중에 어떤 단어 말하는편이야?3
12.03 19:49 l 조회 20
와 진심 너무 졸린데 감당안될만큼 졸림1
12.03 19:48 l 조회 13
얍떡 퐁당 치즈만두 왜 일케줘....????? 난 바삭한게 조은데ㅠㅜ30
12.03 19:49 l 조회 1444
진지하게 이민갈까 3
12.03 19:48 l 조회 44
네일 뭐하까3
12.03 19:48 l 조회 53
잘생겼다 소리 자주 듣는 남잔데 성수 개인 카페 알바 무경력으로6
12.03 19:48 l 조회 53
살찌니까 옷사기도 싫냐1
12.03 19:48 l 조회 15
27~28년에 사무직 ai가 대체할거래7
12.03 19:48 l 조회 451
외부음식 안되는 카페인데 할아버지 셋이 도시락 펼쳐놓고 식사를 함3
12.03 19:47 l 조회 24
대학생 추가하기
더보기
대학 성적 백분위 81 / 83 차이 커? 1
토익 ETS 단기공략이랑 기출입문서
공대생 1학년이거나 2학년이신분들 없나요ㅠㅠㅠ
급해요!ㅠㅠ 한국교육학술정보원 잘 아시는분!!ㅠ
시험볼 때 정리해? 2
간호3 익들아 시험공부 언제부터 해?
환연 지연때매 하차하고싶음
12.03 19:47 l 조회 36 l 추천 1
사촌언니 결혼에 내가 가야하는 이유가 있음…?22
12.03 19:47 l 조회 584
생일 리무진파티 40 6
12.03 19:47 l 조회 43
돼지국밥 좋아하는데 가성비로 돈코츠라멘 마트에 파는 거 괜찮다
12.03 19:46 l 조회 11
이성 사랑방 20중반부턴 연애하는게 행복할듯2
12.03 19:46 l 조회 217
아빠가 요즘미남스타일이어야 딸이 청순귀염두부상나오더라 1
12.03 19:46 l 조회 71


처음이전986987988989990다음
일상
이슈
연예
드영배
13:42
1입사 확정해놓고 1년 백수로 놀았는데 진짜 행복했다 8
2나 졸지에 바람핀년 됨... 15
320대후-30 초 술자리에서 "애인" 이야기 이게 보통이야?? 28
4뭔가 서른살 넘어서 드는 생각들이 6
5정체불명 컨셉의 혈당스파이크 아점식사.... 12
6조명 키고 화장 절대 하지말어 1
7라피타 진짜 효과있네 3
8 유학생 가족 엄청 화목함 6
9 얘들아 부츠컷 둘중에 어떤게 더 나아?40 17
10 ㅜ2000년대 투니버스시절 작품 하나 찾아주실 분... 여주가 12
11 눈 뜨자마자 이런 문자 보니까 걍 죽고싶음 2
12강아지 아침저녁으로 세수 시킬때마다 4
13살이 예쁘게 쪘다는 소리 들음ㅋㅋㅋ 8
14이거 먹고 살쪘다 있어? 27
15강제 소식좌됨 ㅠㅜㅜㅜㅜ
16 이런 키링 어디서 구할수잇는지 알아 ? 3
17너네 알바회식하면 감??
18신세계 상품권(카톡) 받앗는데
19혈육 수능 또 본대 제정신인가
20외동인데 왜 외동들은 성인되고나서 외로움을 느낄까? 1
1 유재석의 정말 오래된 습관이라는 것.jpg 10
2 외국에선 다이어트를 위해 만들어졌다는 소리까지 듣는 식재료 3
3 와이프가 딸 같다 14
4 결혼에서 이별을 생각해야 할 시점 1
5 설탕 섭취량이 급증한 계기 3
6 구라부터 치고 보는 서울시 7
7 현대호텔에 전설로 내려오는 썰 8
8 중3 아들 키 성장이 멈춰서 잠도 못 잔다는 부모 1
9 초록글 윈터 타투 따라한 팬들 심정ㅠㅠ 65
10 초록글 사진주의)현재 스레드에서 난리난 역대급 의료사고.jpg 58
11 일본 MZ 사이에서 돈다는 말
12 사회실험 도중 나타난 사람의 충격적인 정체1
13 4년 만났는데 이제 와서 비혼주의랍니다
14 웹소설 독자가 급현타 오는 상황8
15 카피 문구의 중요성
16 부모님이 비밀로 하던 창고에 여동생을 데려간 오빠
17 바둑 좋아하는 아버님을 위한 팔순잔치 케이크1
18 여자친구 정상에 두고 홀로 하산…6시간 방치 끝에 동사16
19 최수종 vs 차인표의 사랑꾼 테스트
20 초6 아들에게 밥해준 엄마가 받은 카톡2
1 윈터 정국은 생각보다 예전부터 이미 알고있는 사람 많았구나 7
2 정보/소식 놀면뭐하니 인기없는사람들모임 아이돌 메이크오버 31
3 근데 윈터 생일파티는 왜 5
4 아이돌 열애설 헤어졌다가 다시 재결합한 경우도 있음? 14
5 전기장판 진짜 위험하다... 2
6 어제자 카리나 유난히 뽀둥미 폭발함.. 5
7 아일릿 회사에서 스티커 만들어서 쓰라고 도안 공개함 1
8 부산 공방톱 사고난거 자살로 종결이래.. 40
9 친절한 금자씨 당시에 꽤 흥행한 영화였구나 5
10 키키는 연말무대때 아두미만 할건가
11 혹시 차은우 팬 있어??? 이거 무슨 일이야?😂 7
12 환연 엑스 둘 되고 나서 이상해진거 같음 2
13 올해 걸그룹 노래 중에 글로벌 애플뮤직 차트인 7곡 뿐이래
14 연예인들 섭외받은 예능 나가기전에 제발 모니터링좀 하고왔으면 8
15 흉터 제거술 나 700나옴 ㅋㅋㅋ 3
16 이상원 분당 토박이구나 18
17 하여튼 엠씨 지우 원희 지유 이현중에서 누가 했음 좋겠다 1
18 아이브언니들이 아기돼지 이서를 너무 사랑함 2
19 베트남 여자들이 아름다워서 한국여자들이 질투한다는 베트남 사람들 11
20 도영 버블 이용자들아 궁금한거 있어 6
1급상승 윤아이유들아 팩트 정리 😇 11
2 정보/소식 '조진웅 사태'에 '시그널 2' 초비상 "편집·재촬영 불가능…위약금도 문제" 11
3 아이유 어제 대상 수상할 때 묶머+자켓 걸친 게 신의 한 수인 듯 ㅋㅋㅋ 9
4 팀 아이유: 지은아 사랑해요 3
5 정보/소식 [단독] 아이유, 투어스 '앙탈 챌린지' 하고 싶었는데.."기회가 왔다면?" [.. 26
6 이준혁 김유정 차주영 셋이 아이유 대상 수상 때 폭죽보고 신난 거 개커염ㅋㅋㅋㅋ 9
7 아이유 인터뷰보는데 뒤에서 투표했나봐 6
8 자백의 대가 원래 송혜교 한소희였다는 거 진짜 신기하네 17
9 건전지 시간 많이 걸리는 이유가 가수들도 무대 차별 안 하고 배우들도 수상 차별 안 하고 근데 꼴값도.. 2
10 김유정 진짜 감다살 11
11 어제의 윤아 진짜 레전드 3
12 어제 아이유 좀 힘겨워 보이는데ㅋㅋㅋ 4
13 건전지 근본 없다고 하는데 저걸 10년동안 했으면 저게 근본임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
14 이제와서 말하능거지만 나 조진웅 개싫러햇음 15
15 아이유 이준영 너히 왜 부끄러워 하냐 5
16 박보검에 맞춰 아이유시동걸다 짤렸던 뒷부분 영상떴다 1
17 확실히 상을 다 뿌리니까 걍 축제같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
18 아이유 aaa 컷 모음 1
19 박보검 아이유 드라마에서 볼 수 없었던 거 14
20 초록글 아이유) 방금 아이유 잡아준 영상 52

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation