와 10키로 빼고 3개월동안 막 먹어도 요요 안오길래

밥 반그릇으로 줄이고 당 끊고 홈트 매일 1시간씩 해서 3개월동안 10키로 뺐고 

목표몸무게 되니까 입터져서 그냥 매일 칼로리 높은 간식먹고 배달음식먹고 했거든? 그래도 살 안찌길래 3개월동안 계속 그렇게 살았는데

오늘 처음으로 공복 몸무게 1키로 늘었음... 뭔가 몸이 다시 돌아가려는게 느껴져 ㄹㅇ망했다

내일부터 다시 다이어트하면 요요 안오겠지..? 요요 안오는게 이상할정도로 막 먹고 운동 안하고 살긴했는데 그래도 진짜 그날이 오니까 두렵다..

[익인1]

그정도면 걍 똥으로 덜나온거아녀..? ㄱㅊ운동은 전처럼 아니어도 꾸준히해 요요는 아님..

[글쓴이]

그럴까?ㅠㅠ맨날 공복 몸무게 유지했었는데 오늘 아침에 뭔가 배랑 옆구리가 좀 부해진 느낌들더니 몸무게도 1키로 늘어서 놀랬어..익인이 말이 맞았으면 좋겠다 운동해야지8ㅁ8

[익인1]

운동하고 잘 챙겨먹고 쾌변하구 건강합시다요

[글쓴이]

고마워! 익인이도 건강하길ㅎㅎ

[익인2]

넘 집착하지마 스트레스 받으면 살 찜
운동 슬 다시 시작해바

[글쓴이]

댓글 고마워ㅠㅠ스트레스 안받게 해야지,,맞말이다 걱정할 시간에 운동해야겠다!

[익인2]

난 맨날 다음주부터 다음달부터 미루는데 성공하고 여태까지 유지힌게 진짜 대단하다...... 그정도 의지력인데 1키로야 뭐ㅋ ㅎㅎㅎ

[익인3]

살뺄때도 정체기처럼 찔때도 정체기가 있는데 이미 그 구간을 지났다는거지ㅎ

[글쓴이]

헐 난 살 뺄 때 정체기 없었는데

[익인3]

없었으면 그만큼 리바운드도 강한데

[글쓴이]

요요가 강하게 온다는 건가?? 내일부터 다시 다이어트할꺼야ㅜ

[익인3]

ㅇㅇ 정체기 자체가 몸이 거기에 고정되는 구간인거라서 찔때나 빠질때나 특정구간 지나면 훅 달림

[글쓴이]

3에게
뺄 때는 정체기가 없었는데 찔 때는 그래도 내 몸이 3개월이나 버텨줘서 그나마 고맙네..

[익인4]

근데 그러다가 요요옴 아 아니다 싶을때 관리해줘야해

[글쓴이]

정신차려야곘다ㅜㅜ

[익인5]

맞아 살도 바로바로 찌는게 아니라 한참동안 변화 없다가 갑자기 훅 찌는 경우도 있더라..

[글쓴이]

으악 그래도 매일 몸무게 체크해서 다행이다

[익인6]

한 번 찌기시작하면 훅찐다..

[글쓴이]

내일부터 다시 반그릇씩해야겠다..