절식이라 욕 많이 먹어서 기분 안좋음. 이게 어딜봐서 절식임 ㅜ

비온는거 아닌이상 무조건 오르막길or뛰기(살살) 운동함 . 1시간은 한듯 

아침은 삶은달걀2~3개 두유 올리브오일레몬즙  간식으로 콤부차 , 견과류 점심은 일반식 조금(주말에는 또띠아 샌드위치 만들어먹음) , 저녁은 야채 많이 단백질 

고탄수 음식 최대한 피했고 술도 위스키 종류만 먹었고 안주는 오이 이런거 먹음 . 이게 어딜봐서 절식이지?? ㅜㅜ 

[익인1]

내 기준 절식맞는데. 일반식 한끼면 다이어트같은데 '조금' 여기서 절식
엄청 빡세게 다이어트한다싶음

[익인2]

나도 진짜 소식좌인데 내 기준으로는 절식 아님 그냥 건강하게 먹는다 정도...?

[익인2]

진심 내가 쓰니보다 적게 먹어,,, 걱정 노 절식이라 하는 건 그런 말 하는 사람들이 많이 먹어서 그런 거라 생각해

[익인3]

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[익인4]

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[익인5]

저탄수자체가 여성건강에좋지않고 지속이 어려우니까