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마름에서 개말라 러닝 효과있을까13

l조회 329
헬스장가서 러닝머신 1시간정도 타는데 비만아니면 ㅂㄹ효과 없다는 말이 많길래…ㅠㅠㅠㅠ
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익인1
그냥 굶어야해 머리털빠지면서
내가 그랬음
3일 전
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글쓴이
나 보통 하루에 샌드위치 1개 반숙란 2개 못버티면 닭찌찌 반 정도 먹는데 여기서 더 굶어야하나 그럼……더 빨리 빼고싶어서 러닝 같이 하고잇던건데…ㅠㅠㅠㅠ
3일 전
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익인2
개말라의 비법은 소식임
3일 전
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익인3
마름에서 개말라는 오히려 운동 줄이고 덜 먹는게 답임 러닝하면 식사량 늘어나서 이미 마른 사람한텐 의미 없어짐
3일 전
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글쓴이
하………..ㅇㅋ헬스장 비용만 쓸데없이 몇십만원 버렷네..
3일 전
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익인6
헐 어쩐지 헬스하고 입터짐 ㅠㅠㅠㅠ
3일 전
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익인4
솔직리 별러 없어… 통통>보통 여기가 식단 제대로 안해도 런닝으로 완전가능인디
3일 전
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익인5
굶어야해
3일 전
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익인7
ㄴㄴ 날씬+맨날 런닝 노효과였음ㅇㅇㅇㅇ 걍 냅다굶기+노운동=개말라였어
3일 전
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익인8
그러다가 건강나빠져서 훅감 그냥 잘먹고 살아
3일 전
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익인9
그냥 말라로 살아 개말라는 타고나는것 뿐..
3일 전
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익인9
일반인이 굶아서 개말라 되면 머리만 빠짐
3일 전
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익인10
최대한 덜먹어야함.. 개말라갈때 운동하면 배고파서 더 먹게 되더라
3일 전
   
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