자존감 높이는데 감사일기가 진짜 도움돼?

원래도 자기 상황에 힘들어 하는 사람한테 위로랍시고 불평하지말고 전쟁없고 굶지 않는 시대에 태어난걸 감사하게 생각해 이러는 타입??? 싫었었는데 좀 비슷한 느낌으로 거부감 들어

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자존감은 모르겠고 정신건강에 도움되긴 했음

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그냥 마음으로 감사하는 마음 가지면서 살게

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감사일기 쓰는 법 잘 알아보고 제대로 써야 효과 있음 그런 억텐으로 하는 게 아님

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나 감사일기 쓰는데 ㄹㅈㄷ부정적이라 내가 이런거에 감사해야할만큼 불쌍한가 싶어서 때려치움