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헬린이 궁금한게 있는데 15회 4세트 < 세트마다 몇분씩 쉬는거??1

l조회 38
한번에 60번도 아니고 15회 4세트는 어케하라는거지..??
대표 사진
익인1
난 한 1분 쉬고 다시 하는데 운동 강도랑 목적이랑 사람마다 다 다른듯 글고 웨이트는 한번에 60번 연달아서 못함ㅋㅋㅋㅋ 15회 겨우겨우 할 수 있을 정도의 무게로 함
3일 전
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