갓생러 있니

직장생활(업무 강도 상, 교대근무) , 다이어트 , 영어공부, 살림 이거 동시에 다하려면 어떻게 해야돼.. 다들 무슨 코카인 같은거 하는거니 

 일단 일마치고 개 열받는 날에 폭식 하는 습관이 잘못됐거든

그리고 일 마치면 암거도 힘들어서 집오면 뻐드러져 잘 때가 진짜 많아 

 일단 체력이 좀 받쳐줘야 일하면서 힘든거도 쉴때 잠만 자는거도 나아질거같아서 운동도 하는데 운동 하면 그날 배터리 다 방전 돼서 집에서  요양하고싶어짐 

[익인1]

이 시간에 일어난거면 갓생이지

[글쓴이]

츌근이라 일어난거야

[익인2]

운동부터해봐 운동은 할수록 체력깎이는게아닌 체력이 늘어

[익인2]

막 유산소30분 이것만 운동이 아님
저강도 왕초보 5분짜리부터 시작해서 강도를 늘리면됌

[익인3]

222 체력 늘어나면 영어공부 살림까지 다 할 힘 생김

[익인4]

나... 직장과 학교 병행함,, 기말고사시즌이라 오늘도 출근하지만 아직 못잠 근데 일단 무조건 하기... 대신 폭식 말고 다른걸로 나를 위한 보상정도는 해주기,,, 적어도 일주일에 하루는 쉬는날 만들기<<중요
글고 사람도 만나줘야함