호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65118981주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

육아하면서 허리 아작났는데 데드리프트 같은 운동까지 하면5

l조회 26
디스크 백퍼임? 
요즘 허리가 너무 아파ㅠㅠ 너무 숙여서
대표 사진
익인1
바로 하면 안돼 천천히 쌓아가는거 추천
7시간 전
대표 사진
익인2
와 허리 바로 나가 제발 무리하지마
7시간 전
대표 사진
글쓴이
전에 운동했던 몸이어도 무리 ㄴㄴ야?
7시간 전
대표 사진
익인2
당연하지 허리가 지금 아작난 상태에서 무리하면 앉는 것도 힘들어져 내가 경험자라서 하는 소리야 난 무리했다가 한두 달동안 5분 앉는 것도 힘들었어
7시간 전
대표 사진
익인3
배에 복근? 광배근?그게 있어야 허리가 덜아프다던데
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
밖에 나가면 김밥은 5천원이고 파스타는 만원인게 말이 안됨1
18:42 l 조회 22
가치관이 정말 중요한가봄 1
18:42 l 조회 33
네일 골라주라5
18:42 l 조회 51
원래 백수하는것도 현타 와?1
18:42 l 조회 38
인티 특 ㅁㄱ을 못함1
18:42 l 조회 34
이성 사랑방 썸?남 술자리 앞 옆????5
18:42 l 조회 51
대학 안 가도 잘만 먹고 산다는 거 진짜일까 10
18:42 l 조회 39
원래 생리기간에 더 살찜??
18:41 l 조회 2
촉 촉인들아 꿈으로 미래 예측
18:41 l 조회 4
ㄷ동생 밥 해주는 거 고마운데 짜증남...4
18:42 l 조회 12
데리고 다니기 좋았던 친구가 알고보니 개금수저였어
18:41 l 조회 24
바로 취업안하고 대학원가면 돈 많은거야?1
18:41 l 조회 14
Cgv 짱구 2026 캘린더 샀오 40 18
18:40 l 조회 985 l 추천 1
신입인데 고연차쌤이랑 대화할 때 어색함이 맴도는 건 당얀한 거지?ㅎ..
18:40 l 조회 29
최강야구 추가하기
더보기
편집했다해도 어디멀리서 잡힐때 보일거 같은데
30일 2인석 없겠지… 2
최강야구 은퇴올스타전 보고싶다 1
최강야구 양도
우왕 최강야구 독방있었네ㅎㅎㅎ
최강야구 이대호 첫직관 회차 아는익 있을까? 2
백수의 일요일 밤14
18:40 l 조회 420
아이폰16프로에서 17프로맥스로 바꾸는거 어때?
18:40 l 조회 11
어제 이삿짐 정리하느라 정리가 하루종일 걸렸더니 아랫집에서
18:40 l 조회 9
이성 사랑방 로테이션 갔다왓는데 자존감 떨어짐 ㅠㅠ 27
18:40 l 조회 376
오히려 작은 일에 눈물나지 않냐
18:39 l 조회 8
생일선물로 입욕제 어때?2
18:39 l 조회 10


처음이전891011121314다음
일상
이슈
연예
드영배
19:14
1 치즈너무 과하게넣어서 먹기힘드네 4
2 이게 진심으로 인강강사 발언 맞음 ..? 10
3 단발병 또 온다!!!!!!!!!!!!악 31
4폰번호 안알려주는 교사들 어케생각? 63
5 배민 이런게 싫음 4
6와 리쥬란 9
7 혹시 나 눈 많이 짧아? 9
8근데 왜 우울한시기때 좋아하는 노래 듣지 말라는줄 알겠음
9 샤넬 25백 화이트 어때 10
10나진짜진짜어그로아니야 월급얘기를할데가 여기밖에없어 1
11교사제외 공무원익들 들어와봐
12 미용실에서 c컬펌 해달라고 했는데 1
13크리니크 블러셔 왜 인기 많은지 알겠다 2
14 이거 요거트 맛있어??40 5
15나는 짱구에서 래퍼 에피소드가 제일 별루야..랩 하는거 재미없음 3
16혹시 옛날 구운치킨 파는 브랜드 있어? 2
17아니 중국인 혐오를 안할수가있나요? 1
18애니 재밌는거 없을까 ? 진짜 다 봐서 볼게 없다 4
1929살 실수령액 240만원인데 너무 적게버는거야? 56
20결혼은 하고 싶은데 엄마가 되는 건 되게 고민된다 2
1 사면 100% 후회한다는 물건 8가지 34
2 면접자는 주차 하지 마셈 19
3 4수한 사람이 평가원에 보낸 DM 4
4 1인가구인 사람이 이 특성있음 축복받은거임 3
5 2025년 마지막 절약방법 2
6 요즘 연애 안한다는 20-30대 근황 1
7 재결합 콘서트 최소 만명이상은 해야된다는 김태우 vs 안된다고 극구 말린 4명의 형들.jpg 1
8 2025년 입법고시 수석 합격자 공부 시간 .jpg 2
9 친구가 김밥을 이렇게 썰고 어때? 하고 물어보면
10 타락천사 때 금성무가 갑자기 염색하고 갔는데 잘했다고 하고 열심히 찍었다는 왕가위 감독.jpg
11 이 아이돌 뜰 거 같아??.gif1
12 뿌링클치킨 최대 피해자
13 분장한 아빠 보고 눈물 터진 진우.gif
14 '소년범 인정' 조진웅, 방송가 손절 시작…'시그널2' 결국 못볼듯
15 나 애아빠한테 작업걸었어
16 아이돌 앨범 중에서 진짜 단 한곡!! 도 안빼놓고 명반이라고 생각하는 거 말해보기
17 서비스직 사람들 PTSD 일으키는 패션
18 조진웅 연예계 은퇴에 대한 한인섭 교수님 의견.jpg
19 경상도 사람만 이해할 수 있다는 카톡.jpg
20 AAA 무대에서 미모 깡패 인증해버린 키오프
1 속보 원희 첫 새깅 패션 입음 8
2 정보/소식 "윤어게인 숨기고 충북대 학생회장 당선" 9
3 카리나 김장하러갔대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
4 난 이 기회에 ㄹㄴㅇ도 재평가 해줬으면 좋겠음 5
5 흑인들 진짜 케이팝이 흑인 힙합 문화 뺏어간다고 생각하는구나 4
6 줄이어폰 신기하게 끼는 코르티스 건호ㅋㅋㅋㅋ 11
7 FT아일랜드 인피니트 빅스의 조합이라니... 3
8 억까당하던 유재석이 오히려 붐이 된 사건이다.. 4
9 라이즈는 개인 인스타 언제쯤 열까? 9
10 윈터가 들고있는 거 태연인형 아니야? 2
11 하투하 포커스 붐업좀 됐으면 좋겠다 아니 이게 묻힌다고? 15
12 원희 새깅, 유우시 떠그클럽 왜케 웃기지 3
13 혜리 인스타에 올라온 윤아 개처이뿌다
14 다들 청소년때 한 비행행동 뭐있음? 48
15 도경수콘 진짜 진짜대박재밌다 4
16 정보/소식 오늘 AKB48 20주년 콘서트 한 마에다 아츠코 4
17 최애가 데뷔팬 더 잘 챙겨주는 건 어쩔 수 없는거겠지.. ㅠㅠ 7
18 조진웅 어른들세대 쉴드 많은 이유가
19 불닭볶음탕면 컵라면에 모짜렐라치즈 넣는거 어때? 7
20 라이즈 당.장 힙사돈 챌린지 올려라
1 조진웅 혐의사실 조두순급 아니야? 5
2 아니 진짜 윤아 혜리 미친 거 아냐?????!!!?????ㄱㅇㅃ 11
3 혜리 박보검한테 끌려가서 같이 러닝했대 23
4 이이경이 저격 아니라고 밝힘 5
5 아이유 aaa 상받으러 걸어가는 짤인데👸 8
6 정보/소식 변우석) 변우석 인스타 4
7 폭싹속았수다) 강유석 박보검 아이유 aaa에서 셋이 셀카찍는건가?ㅋㅋ 6
8 지창욱이 촬영때 드라마 스탭들한테 편의점 쐈었나봐 12
9 자백의 대가에 야한 장면 조금이라도 나와? 5
10 대군부인) 나 지금이라도 31일 알바 빼야하나 고민 중임ㅋㅋㅋㅋ 16
11 ㅇㅇㄱ은 앞으로 작품 할 수 있으려나.?... 17
12 혜리 인스타에 윤아랑 박보검 26
13 친애하는 x) 백아진 마지막… 사진으로 풀림 (ㅅㅍㅈㅇ) 2
14 이디야 모델 바뀜? 7
15 초록글 이정석, 소년범 조진웅 옹호 "너희는 잘살았냐" 163
16 대군부인) 진짜로 연대 나오는건가!?🥹🥹 28
17 초록글정보/소식 이이경 측 "유재석 저격 NO…수상소감 그대로 받아들여달라” [공식] 37
18 주토피아2 보고 왔는데 (ㅅㅍㅈㅇ... 4
19 편하게 앉아 편하게 앉아 편하게 앉아 2
20 이준영 오늘은 하늘색 수트 입었다 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation