호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65118981주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

육아하면서 허리 아작났는데 데드리프트 같은 운동까지 하면5

l조회 28
디스크 백퍼임? 
요즘 허리가 너무 아파ㅠㅠ 너무 숙여서
대표 사진
익인1
바로 하면 안돼 천천히 쌓아가는거 추천
2일 전
대표 사진
익인2
와 허리 바로 나가 제발 무리하지마
2일 전
대표 사진
글쓴이
전에 운동했던 몸이어도 무리 ㄴㄴ야?
2일 전
대표 사진
익인2
당연하지 허리가 지금 아작난 상태에서 무리하면 앉는 것도 힘들어져 내가 경험자라서 하는 소리야 난 무리했다가 한두 달동안 5분 앉는 것도 힘들었어
2일 전
대표 사진
익인3
배에 복근? 광배근?그게 있어야 허리가 덜아프다던데
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오늘 신점 보는데 제발 잘 보는 분이길
12.09 00:52 l 조회 12
나 2회독도 하고 문제도 여러번 풀어봤는데
12.09 00:52 l 조회 20
인생은 억까와 행복과 재미 슬픔 싸움의 연속이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 히키4
12.09 00:51 l 조회 34 l 추천 1
나 핸드폰 바꿀 때가 된 것 같은게 240기가 용량 거의 다 참... 2
12.09 00:51 l 조회 12
싸우던애 징계먹었다
12.09 00:51 l 조회 16
이성 사랑방 소개팅 비용2
12.09 00:50 l 조회 72
요즘ai발전속도 보면 진짜.. 망해가는 산업 많아질듯1
12.09 00:50 l 조회 48
렌즈 직경 작은거 꼈는데 딱 맞아보이면 2
12.09 00:50 l 조회 20
미국에만 파는 맛있는 간식 뭐있나?1
12.09 00:50 l 조회 11
요즘 짹에 모공크림 유명하던데15
12.09 00:50 l 조회 631
아니 출첵 보상 언제 바뀐거야..?? 2
12.09 00:49 l 조회 17
뭔 12월에 하루살이(?) 같은 벌레가 앵앵거리냐
12.09 00:49 l 조회 15
대학 동기 5명 무리면2
12.09 00:49 l 조회 26
이성 사랑방 전애인 지인이 카톡왔어 어쩌라는거야?3
12.09 00:49 l 조회 89
독서 추가하기
더보기
상식책 읽다가 너무 안읽혀서 소설넘어오니까 하루만에 다봄 ㅋ큐ㅠㅠ 2
내일 서점 갈 건데 3
팔마2 좋아?? 1
악의 결말 나만 별로야..?
다들 독서노트 어떻게 써? 2
마음이 너무 지쳤는데 다시 일어설수 있는 책 추천좀 5
이성 사랑방 나 번따남이 수상해 얘기좀 들어줘 8
12.09 00:49 l 조회 103
유학생익 졸업후에 6개월 더 지낼 비용 지원해주면 있는게 맞겠지?1
12.09 00:49 l 조회 20
전직장 동기 생년월일 알아서 사주 검색해봤는데2
12.09 00:48 l 조회 47
알고리즘으로 나루토 실루엣 우연히 봤는데2
12.09 00:48 l 조회 19
회사 보통적으로 신입 나이 몇살정도야?2
12.09 00:48 l 조회 91
나이키 3부레깅스 내가입으면 왤케 숭하냐2
12.09 00:47 l 조회 18


처음이전301302303304305다음
일상
이슈
연예
드영배
6:58
1 내가 보는 유튜버가 후드집업 오픈햇다는데 가격ㅋ.. 16
2와 자기전에 폼뮬러로 등 뒤 조져놨더니 자고일어나니까 완전 풀림 3
3다들 안정적인 직업 갖고있어..? 13
4살 많이 빼고 필테랑 헬스 하면서 자세교정 해도 목 길어지는 건 불가능..? 3
57시출근익 오늘도 무사히 출근했다ㅠㅠㅠ 1
6 새벽에 뽑은 띠뿌씰..당황스럽네
7자다가 배에 가스차서깸
8 달 찍었는데 돌멩이같다 3
9멜라토닌 효과있나 2
1010살 연상이 좋아서 스트레스받아
11익들은 살면서 얼굴 크다 작다 들어본 적 있어? 3
12웨이브 체형 겨울에 상의 뭐입어?
13남녀 같이할만한 운동중에 진짜 재밌는 운동 뭐있을까.. 3
 
 
 
 
 
 
 
1 코피노와 자피노의 차이.jpg 6
2 20년 전 걸린 백혈병 때문에 결혼반대 19
3 태명이 '망곰이'였던 아기 근황 17
4 회사에서 발정난 직원 15
5 요즘 아이들 할머니 집 인식 변화 25
6 오늘 커플룩 입은 티모시 샬라메 & 카일리 제너 1
7 유일하게 매니저 갑질 논란을 피한 연예인.jpg 1
8 인스타가 인정한 음란한 나체 사진 9
9 코어 약한 사람 자세.jpg 10
10 특이점이 온 자위.jpg 34
11 모텔 야간알바 3달하고 느낀점.txt17
12 초록글 (약🔞) 불미스럽다는 반응 있는 라이즈 인스타..JPG136
13 초록글 나혼자산다 진정성 의심됐던 제일 짜쳤던 ppl42
14 생각보다 더 노답이라는 요즘 급식 상태.......41
15 10대가 뽑은 최악의 라면 토핑 1위
16 족저근막염 심해지면 안된다는 이유
17 1960년대 이소룡의 운동 루틴
 
 
 
1 손흥민 마지막 인사 보니까 ㄹㅇ 눈물나옴 6
2 1m이 100만이라는 뜻인가? 12
3 한달동안 30키로 뺀 식단이래서 들어가봤더니 9
4 근데 개인팬하면 더 낫나? 24
5 얘들아 감자면 짱맛인거 알아주라 12
6 하 나도 순덕하고싶다 순덕이 제일 행복할듯
7 봉지라면 중에 맛만 봤을때 1티어 뭐라고 보냐 13
8 각 독방이라고 하나? 거기에 팬들 네임? 어떻게 정해지는거임? 3
9 환연 끝나고 나와서 재회하거나 만나는 건 안돼? 4
10 ㅈㄱ은 팝스타 같아
11 배우배우 열애설이랑 돌돌 열애설중에 9
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 배우는 눈은 상관없는데 코는 진짜 건드리지 않는게 좋은거 같아 8
2 조진웅 바로 은퇴한 이유가 있었네 13
3 대군부인) 히히 3
4 재밌어보이는 드라마가 또 있네
5 대군부인) 여기도 케미 좋아보임 10
6 정보/소식 [단독] CJ ENM, '은퇴' 조진웅에 '위약금 청구' 가능 여부 논.. 27
7 피노키오 재주행 중인데 재편집 했나보네 8
8 초록글박나래 이 부분이 제일 화나 47
9 지금 들어왔는데 무슨플이야 3
10 대군부인) 아이유가 저번에 입은 혼례복? 이래 24
11 초록글 한소희 뭔가 좀 새롭다... 59
12 초록글조세호 결국 유퀴즈 하차라던데 작은자기 후임은 누가될까? 292
13 고딩형사 픽썸 떴넹 3
14 대군부인) 진짜 어떡해ㅠㅠㅠ 8
15 초록글남여주 키차이 5cm vs 30cm 59
16 내 천년의 소취 조합 6
17 좋아하는 뮤지컬 넘버 있어?? 14
18 장기용 눈썹이 되게 옅다 15
19 나도 소취조합 말할랭 6
20 나이차 나는 캐스팅 이유 분석 기사 나옴 16

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation