이렇게먹고 운동하니까 일주일만에 4키로빠졌어 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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이렇게먹고 운동하니까 일주일만에 4키로빠졌어25

어제l조회 921

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아침: 달걀하나+그릭요거트(70칼로리)+냉동블루베리

저녁: 오리고기 90그람(물에끓여서)+쌈무,상추+현미밥 반공기

먹고나선 유산소 2시간

엄청 극단적이진 않았는데 살 진짜잘빠져

8

	익인1 유산소는 그냥 러닝했어? 어제
	익인2 점심안먹음?.. 어제 익인11 2 어제 글쓴이 안먹어!! 어제 익인2 진짜 졸라 극단적인데극단적이지 않다고하니까 뭐 어떻게 말을해야할지..... ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인3 살이 빠질수밖에 없는데.. 어제
	익인4 유산소 2시간 대단쓰.. 어제
	익인5 빠질만하다 어제
	익인6 극단적인거맞아.. 어제
	익인7 점심은 일반식이야 아예 안먹는거야 어제 글쓴이 안먹어! 어제
	익인8 엥 먹는게 없는데..? 이게 극단적인게 아니야?? 어제
	익인10 운동 안해도 빠지겠다 어제
	익인12 극단적인거 맞는데 어제 익인12 머리 엄청 빠질듯 어제
	익인13 극단적식단맞아 쓰니야 어제
	익인14 저거 운동 안해도 3키로 빠질것 같은데 어제
	익인15 졸라 극단적인데 어제
	익인16 극단적인데 어제
	익인17 일이나 공부 안하지...? 백수 다이어트면 가능할 루틴 어제 글쓴이 수능 끝난 학생이야! 어제
	익인18 개극단적이야,,하루 천칼로리도 안되는데 어제
	익인19 ? 쫄쫄 굶는거만 극단적이라고 생각하나..ㅋㅋㅋ 어제
	익인20 근육 1도없겠다 너 어제


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17 난 아직도 제시카만큼 멜리스마 잘하는 슴돌을 못 본 듯 8

18 아니 문상훈 구글에 검색했는데 나를 너무 빤히 보시는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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