이렇게먹고 운동하니까 일주일만에 4키로빠졌어 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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이렇게먹고 운동하니까 일주일만에 4키로빠졌어25

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아침: 달걀하나+그릭요거트(70칼로리)+냉동블루베리

저녁: 오리고기 90그람(물에끓여서)+쌈무,상추+현미밥 반공기

먹고나선 유산소 2시간

엄청 극단적이진 않았는데 살 진짜잘빠져

8

	익인1 유산소는 그냥 러닝했어? 어제
	익인2 점심안먹음?.. 어제 익인11 2 어제 글쓴이 안먹어!! 어제 익인2 진짜 졸라 극단적인데극단적이지 않다고하니까 뭐 어떻게 말을해야할지..... ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인3 살이 빠질수밖에 없는데.. 어제
	익인4 유산소 2시간 대단쓰.. 어제
	익인5 빠질만하다 어제
	익인6 극단적인거맞아.. 어제
	익인7 점심은 일반식이야 아예 안먹는거야 어제 글쓴이 안먹어! 어제
	익인8 엥 먹는게 없는데..? 이게 극단적인게 아니야?? 어제
	익인10 운동 안해도 빠지겠다 어제
	익인12 극단적인거 맞는데 어제 익인12 머리 엄청 빠질듯 어제
	익인13 극단적식단맞아 쓰니야 어제
	익인14 저거 운동 안해도 3키로 빠질것 같은데 어제
	익인15 졸라 극단적인데 어제
	익인16 극단적인데 어제
	익인17 일이나 공부 안하지...? 백수 다이어트면 가능할 루틴 어제 글쓴이 수능 끝난 학생이야! 어제
	익인18 개극단적이야,,하루 천칼로리도 안되는데 어제
	익인19 ? 쫄쫄 굶는거만 극단적이라고 생각하나..ㅋㅋㅋ 어제
	익인20 근육 1도없겠다 너 어제


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[속보] 조세호, '유퀴즈'·'1박2일' 하차 발표 (입장전문)82

1 정보/소식 조세호 폭로자 업뎃 71

2 유재석이 다른 직장동료 부를 땐 명수형!!!!!준하형!!!!하하야!!!!!하는데 20

3 정보/소식 [단독] 신정환, 8년 만에 탁재훈과 호흡…'노빠꾸 탁재훈'서 재회 44

4 근데 조진웅이 자주 가던 가게 알바생이 시간 지나면서 반응 바뀌는 썰 있잖아 5

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17 근데 갑자기 유재석 욕 먹는거 수상함 4

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매일경제 유튜브 보는데 조진웅한테 양주통으로 맞은거 정해인 맞대 85년생 앵커 나이또래 S급 남배우 134

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