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우울증에 가장 좋은게 헬스랑 러닝이라는데 이유가 뭐야??5

l조회 65
궁금
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익인1
유산소하면 기분 좋아지는 호르몬 나와
어제
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익인2
다른 운동도 상관없겠지
어제
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익인3
일단 움직이는 거+체력 생김+잡생각 없어짐+바깥에 나감이라서..?ㅋㅋ걍 운동 뭐든 하면 좋은 듯. 근데 우울증 심하면 그걸 하러 나가는 것도 어려운 게 문제..
어제
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익인4
그럴듯해
어제
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익인5
일단 운동이 잡생각 삭제와 체력증진효과가 있는데 그중에서도 러닝이 뇌자극효과 레전드 운동임
21시간 전
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