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익들아 나 다이어트할건데 도시락 사서먹는거 어때?8

l조회 33
다이어트 도시락 ㅠ 근데 좀 비싸더라구.. 걍 2주치로만 해서 점심에 먹어볼까…. 왜 고민되냐면, 그냥 밥량을 줄이는거랑 비슷한 효과?일까봐 ㅋㅋㅋ 
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익인1
다이어트식 별거 없다 밥 고기 채소 이렇게 챙겨먹음 됨
어제
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익인2
만들어 먹어봐
어제
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익인2
다이어트 도시락 좀 물리기도 하고 싸지도 않음
어제
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익인3
별거없어 걍 복합탄수+단백질+야채 이 세개는 필수다 생각하면 쉬움
어제
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글쓴이
흑흑 근데 익아 탄수는 밥량 줄이고 현미로 먹는데 나머지 단백+야채를 뭐로 채울지 모르겠어ㅜ 닭찌찌 먹기싫어서,.. 요즘 회사 도시락싸가는데 맨날 자극적이게 먹게되고 퇴근해도 ㅋㅋ 폭식함 ㅜㅜ
어제
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익인2
목살이나 계란 많이 먹고 정 싫으면 단백질 쉐이크 먹어
야채도 양배추나 오이 먹고
유튜브에 레시피 넘치니까 봐봐
어제
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글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠ 차라리 냉동고기 사다가 구워먹거나 쪄서 먹어야겠다!! 좋은하루보내 🩷
어제
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익인3
육고기(지방적은부위)
생선
두부
콩
다 가넝해 닭찌찌만 단백질이 아닙니당
야채는 양배추,오이,당근이 젤 무난하고 난 쌈채소도 애용함
윗댓말대로 레시피 찾아봐봐 난 이분꺼 자주봄
https://youtube.com/channel/UCslni4iVQ-e784AU83eVcnQ?si=26U6o-75NLEog1Yj
어제
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글쓴이
헐 친절익이 ㅠㅠㅠㅠ!! 자세히 알려줘서 고마오 🥹 유튜브는 몇번 따라하다 이것저것 사면 또 안 먹게 되더라구… 이번에는 간단하게 사서 꾸준히 해봐야겠다!!
링크 걸어준 유튜버분 영상도 참고할게!! 고마어~~ㅠ0ㅠ
오늘도 좋은 하루 보내요 ☺️🩵
어제
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