난 진짜 어어어어어엄청 미루는 스타일인데 이렇게 하는 습관 들이고 많이 고침

뽀모도로 타이머 진짜 좋음 

난 공부에만 쓰는게 아니고 청소할때도 씀

일단 15분만 맞춰놓고 그 시간에라도 조금이라도 치워

그러다보면 15분만 청소하는게 아니고 다른것도 더 치우고 함

제일 중요한 포인트는 목표를 작게 잡기!

크게 세우면 압박감때문에 시작 자체를 안하게 돼

다른건 생각하지 말고 이거 1개만 일단 해보자 하고 하면 또 1개만 더 해보자 이렇게 하다보면 내가 계획했던걸 어느정도 다 하게됨

공부할때 계획 세울때도 한번에 많이 안세우고 일단 조금만 세워놓고 그걸 빨리빨리 쳐낸 다음 또 다른 계획 세우고 더 하고 이러다보니까 미루는 습관이 많이 고쳐졌어

시각적으로 눈에 보이는게 중요한거같아

투두메이트 쓰는데 체크하고 이러다보니까 눈에 보이는 성취여서 더 하게 되더라구,,!

[익인1]

오 좋아 보여 나도 한 번 해볼래 짧게 짧게 도전하는 거 진짜 좋은 방법인 거 같아
늘 각 잡고 해보자 하다가 놓아버리기 일쑤였는데

[글쓴이]

마자 조금씩 조금씩 더 늘려나가보자!!! 이 방법 진짜 좋아 화이팅