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저녁: 삶은계란 두개+다이어트음료
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익인1
무산소도 조금씩 해주면 더 좋을듯..?
어제
익인2
근력운동도 추가하자
어제
익인3
고기를 많이먹고 찌개를 빼 삶은계란 너무 적다 하루 단백질 양 몸무게 만큼 먹으면 돼
어제
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