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나 다이어트 식단좀 봐주라!!!3

l조회 20
아침: 그릭요거트
점심: 현미밥 한공기+고기소량or찌개적당히+밑반찬
저녁: 삶은계란 두개+다이어트음료

운동은 유산소 3시간정도 하는데 어때?
대표 사진
익인1
무산소도 조금씩 해주면 더 좋을듯..?
13시간 전
대표 사진
익인2
근력운동도 추가하자
13시간 전
대표 사진
익인3
고기를 많이먹고 찌개를 빼 삶은계란 너무 적다 하루 단백질 양 몸무게 만큼 먹으면 돼
12시간 전
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