운동을 일단 뇌에 힘주고 강제라도 열심히 하기그리고 운동도 안하고 식단도 안하고 막 한달만 살기 (운동 하고싶어도 운동금지)거울앞에 서기운동이랑 식단 열심히 했을때 몸이 개운한 그 느낌을 떠올리기