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체스트 프레스 하면 승모근이 다 먹는 것 같은데 어케 해야 하지?ㅋㅋㅋ1

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푸쉬업 할 때 그 가슴 자극이 안 옴… 근육통도 승모에 더 많이 오고… 흐엉 어케 해야 되나
대표 사진
익인1
어깨를 내리고 허리를 살짝 띄우고 가슴쪽에 힘을 줘
9시간 전
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