하루에 화장실 3번 가는데 매번 딱변 보면 어떻게해?

유산균 안먹으면 관장해야되고

유산균 하루에 1번 먹으면 딱변이 나와

마그밀 매일 먹을수도 없고 딱변을 어떻게 없애?

[익인1]

푸룬 매일 아침 소량

[글쓴이]

푸룬주스는 변을 부드럽게 하는게 아니라 화장실 신호 오게 하는거아냐..??

[익인1]

읭 나는 변도 부드러워지고 신호도 잘 오더라구

[익인2]

야채 잘 안먹어?

[글쓴이]

많이는 아니고 먹는편인데 버섯 매일 먹어도 그래..

[익인3]

야채먹고 운동해

[익인4]

양배추가 최고야

[글쓴이]

나 운동 한적없는 개말라인데 음식을 몸에서 흡수못하는거같긴하거든 그래서 식이섬유 있다는 바나나 고구마 키위를 먹어도 효과 못보는거같아 운동해야되긴하는데 운동한다고 변비가 치료되는건 아니래서...ㅠ

[익인4]

헉... 변비가 많이 심하구나 나도 어릴때부터 심한편이라서 이것저것 먹어봤는데 차전자피 가루를 물에 타서 먹고 양배추 삶거나 생으로 먹으니 그나마 나아졌거든ㅜㅜ 그래두 식이섬유 꾸준히 먹어야돼..!

[익인5]

방구는 잘 나오는거야??