호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65136963주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근육량 늘리려면 대체 단백질을 얼마나 먹어야하은겨1

l조회 12
나름 운동 많이하고 잘 챙겨먹었다 생각했는데 한달전이랑 근육량이 똑같아 ㅠㅠㅠㅠ 체지방은 빠졌지만..
대표 사진
익인1
애초에 여자면 단기간에 다이나믹하게 근육량 늘리기 힘들더라...체지방 빠지면서 근육량도 같이 빠지게 돼서..그냥 천천히 길게 봐야혀..
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
기후동행카드 진짜 이뻐 죽겠음14
12.09 23:29 l 조회 999
12월 네일 했어 >.<25
12.09 23:29 l 조회 658
isfp 직장사람 호감가면2
12.09 23:29 l 조회 16
남친이랑 같이 살 준비하려고 회사 넣었는데 예비합격임ㅠ
12.09 23:29 l 조회 7
마운자로 마잣다1
12.09 23:29 l 조회 11
남익들아 너네도 백번이상 까이냐ㅋㅋㅋㅋ16
12.09 23:28 l 조회 31
짹짹거리는 동기 너무 싫다 너무 피곤해 2
12.09 23:28 l 조회 16
8살차이연애 현실적으로 말해줘 8
12.09 23:29 l 조회 12
원래 연애라는게 기회 있을때 해보는것도 좋니?.? 11
12.09 23:28 l 조회 24
우리집 아파트신축 있는데 월세 내준다는데 이러는 집 많아? 15
12.09 23:28 l 조회 25
치아 검정색 부분 썩은거지?? 2
12.09 23:28 l 조회 10
깁 받고 싶으면 중국 와라
12.09 23:28 l 조회 9
보건계열인데 취업자리 박살이네ㅜ 4
12.09 23:28 l 조회 28
이성 사랑방 이런 사람이랑 사귈 수 있어?
12.09 23:28 l 조회 46
HOT
더보기
thumbnail image
어느 50대 게이의 회고록.txt 12
thumbnail image
스튜어디스들은 왜 유니폼을 집에서 부터 입고 가세요? 14
thumbnail image
"한국에 살아보면 안다"…동남아인들 불만 터진 이유가 [트렌드+] 65
thumbnail image
요즘 애들은 모르는 예전 초등학교 문화..jpg 17
thumbnail image
코어 약한 사람 자세.jpg 11
본인표출알바 그만두는 거... 진짜 에바겠지? (길어도 봐주라🥹) 15
12.09 23:28 l 조회 41
소개팅남 넘 아저씨같애 3
12.09 23:28 l 조회 245
롱부츠 무릎 안보일정도로 긴거
12.09 23:27 l 조회 5
이거 말해줘야 하나?5
12.09 23:28 l 조회 22
나보다 3살 많은 인턴이 정직원인 나를 무시한다 쳇1
12.09 23:27 l 조회 13
네네 후라이드vs 또래오래 갈반핫반
12.09 23:27 l 조회 4


처음이전29303132333435다음
일상
이슈
연예
드영배
1:32
1겨울에 가난한 사람들 진짜 티 많이 남 25
2어느부분에서 가난한거 티나 10
3곧 28살인데 중소라도 들어갈까...? 21
4너한테 가난한 냄새 나 >> 폭언같아? 12
5급상승 엄마가 기죽지말라고 페라리 사줬어 7
624살인데.... 애있고(진지하게 답해줄사람만들어와) 55
7나 독기 ㄹㅈㄷ 4
8 배달음식 이정도 탄거면 매장에 말해도 되지?? 9
9잠이 안와...너무 떨려😭 4
10 무스탕 살말 2
11주 5일 알바 6개월동안 하루도 안빠졌는데 독기있는거임?ㅋㅋㅋ 1
12 연애초반인데 어때보여? 누가 더 좋아하는 거 같아? 4
13사진 촬영용 아이폰으로 2
14찐친한테 그만 헌신적이고 나부터 챙겨야겠다싶음 2
15와 나 쿠팡이랑 같은 비번쓰는 사이트 해킹당했어 2
16요새 대딩들 셤기간이야? 6
17주6일근무 급여 245 괜찮은편이야? 11
18익들은 자기 얼굴 맘에 들어?? 7
19친한 지인들한테 물어보면 나 천상 에겐녀라는데 ㅋㅋ
20친구 이제 손절할 때가 됐나봄 2
1 듀오링고 인스타 레전드.jpg 6
2 생각보다 더 노답이라는 요즘 급식 상태....... 31
3 요즘 아이들 할머니 집 인식 변화 18
4 인스타가 인정한 음란한 나체 사진
5 스튜어디스들은 왜 유니폼을 집에서 부터 입고 가세요? 14
6 ???: 러브젤 없어서 물엿으로 했어
7 덱스가 특수부대를 퇴교한 이유.jpg
8 처음 보는 사람들은 기겁한다는 김치 속재료 23
9 요즘 애들은 모르는 예전 초등학교 문화..jpg 18
10 일본에 8년 살아도 알아듣기 힘들었던 말들 14
11 첫만남에 키스하는 소개팅2
12 디지털화가 진행중이라는 일본 근황
13 일반인들은 4090 이상 필요없다는
14 남녀 사이에 친구는 없다는 주장3
15 이재모 피자를 먹은 침착맨 반응
16 코피노와 자피노의 차이.jpg5
17 엄마가 보고 있던 채널이 흥미진진해졌을 때.jpg2
18 결혼 16년차 아직도 같이 샤워한다는 전태풍.jpg
19 중국 피시방에 갔다가 한국인이 기분 좋아진 이유.jpg
20 일본어 잔재를 없애고 우리말을 찾아온 사례 그리고
1 유튜브 프리미엄 ㄹㅇ 19500원 내고 쓰는거야? 23
2 ㅇㅅ인형 ㄷㄱ사기 티난다는거 13
3 버블 금지어 미친거임 2
4 한아름송이 ㄹㅇ 얼빠인가봐
5 카뱅 투표 다들 간절해보인다 15
6 도영 조나단 유튜브 보는데 자막 미쳤나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
7 익들아 짜장면이 싫다고 하셨어 하면
8 멜론 투표해줄게 (조건있음) 31
9 허씬롱 팬들 피곤하겠다 1
10 아니 듀오링고 인스타 무슨일임
11 카뱅 그냥 웃겨 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 6
12 정보/소식 유재석 52살 시절의 춤선 2
13 나 멜론투표 할래 22
14 1세대 때부터 페이스캠 있었으면 난리났을거같은 돌 적고 가봐 2
15 후기에 향 좋다는 얘기 많은 남돌 알려주라 4
16 환연 우진민경 가능성 있어? 2
17 소희식 낭만이 좋다
18 ㄱ알페스는 가능충이 행복함
19 멜론 밀리언스 베솔여 투표 교환 구함 2
20 지금 주황이랑 초록 하트 그룹 어디야?? 10
1 조진웅 바로 은퇴한 이유가 있었네 13
2 연상연하로 내 평생 소취조합... 4
3 장기용 눈썹이 되게 옅다 13
4 변우석은 누구랑 붙여도 다 맛있네 27
5 나도 소취조합 말할랭 6
6 와...전종서랑 한소희 잘 어올린다 10
7 대군부인) 여기도 케미 좋아보임 3
8 나도 소취조합 있음 5
9급상승 혐관드 추천 받아요 .... 12
10 초록글유퀴즈 유재석 혼자한대 43
11 대군부인) 대군부인 어제는 도파민 터지는날이 있었다 ㅋㅋㅋㅋ 3
12 초록글 헐 조폭문신 남주는 ㄹㅇ첨보네 61
13 내가 꾸준히 미는 소취 조합 5
14 초록글조세호 결국 유퀴즈 하차라던데 작은자기 후임은 누가될까? 278
15 근데 소취짤 어디서 가져오는거야? 2
16 유정이 중단발 진짜 개이쁘다.... 12
17 변우석) 한복 수트 제복을 한 드에 볼 수 있다니 9
18 내 소취조합...
19 인간적으로 한 번 만나서 같작 좀 5
20 내 천년의 소취 조합 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation