호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66180524주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

160/80인데 몇키로때부터 운동 병행할까??5

l조회 53
지금부터 운동 같이해??? 무릎 안좋아서ㅠㅠ
유산소런닝 뛰면 무릎아프더라구ㅠㅠ
일단 식단으로 70까지빼고 70부터 운동 병행할까??
대표 사진
익인1
지금도 벽에 등대고 스쿼트랑 종아리운동 이런 무릎강화운동부터 시작해봐
1개월 전
대표 사진
익인2
무릎안좋으면 65~60까지도
그냥 간단하게 걷기정도만 해
1개월 전
대표 사진
익인3
운동빡세게 말고 산책 정도만 ㄱㄱ
1개월 전
대표 사진
익인4
계단 어때 정석자세로 상체 살짝 앞으로 기울이고 엉덩이로 걸으면 무릎에 무리 안가
1개월 전
대표 사진
익인5
65
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상썸남 여론조사 바로 끊는거보고 정떨어짐..131 05.20 19:5122557 0
일상아빠 생신 때 쿠우쿠우 가자는게 이상한건가..울언니 중얼중얼 거림 비싸서 그런가? 휴105 9:264907 0
일상예민함=다정함이라는 거 ㄹㅇ 맞말인듯..108 0:133050 9
야구 파니들 이거해봐118 05.20 19:306297 2
SSG/OnAir ❤️ 거짓말…… | 05.20 달글 ❤️ 2911 05.20 18:2317969 0
하이닉스 언제 팔지 고민 중
10:34 l 조회 1
스포티파이가 고트긴 한거같애
10:34 l 조회 1
아파트를 소유만 하고 걍 방치할 수도 있어?
10:34 l 조회 1
옷 비에 젖으니까 엄청 꿉꿉하다
10:33 l 조회 2
하아 그냥 알바해야겟다..
10:33 l 조회 6
와 나 연애고자인가봐
10:33 l 조회 7
얘들아 삼전 30 찍은적있어 ?
10:33 l 조회 14
카페 음료 추천 부탁해
10:32 l 조회 8
20대 여자 교사가 외제차 몰면 어때? 4
10:32 l 조회 13
윰세 남주4
10:32 l 조회 5
딸 딸 아들이면 아들 낳을려고 한 경우인가?
10:32 l 조회 4
알바 다음주부터 나가기로했는데 사정이생겨서 1주일만1
10:32 l 조회 5
은행 창구에서 현금 출금하면 그 영수증? 나오나4
10:32 l 조회 8
롯데리아 버거는 요즘 뭐가 맛있다고 유명해?2
10:32 l 조회 8
HOT
더보기
thumbnail image
피카츄의 실제 모델이라는 새앙토끼 11
thumbnail image
스타벅스 10프로 할인, 21프로 할인도 논란 80
thumbnail image
품절된 다이소 숟가락 40
thumbnail image
수술실이 개추운 이유 35
thumbnail image
전직 영양사 아내가 해주는 아침밥 14
글귀 쓸 때 주로 어디서 영감을 받아?
10:32 l 조회 8
다이어터인데 닭가슴살 유통기한 임박해서 먹어야하는데1
10:32 l 조회 8
아니 카톡 미쳤나 갑자기 무슨 오류로 로그아웃되고 대화 다 날아감
10:32 l 조회 9
불닭냉면 진짜 엄청 맵다 와 찾아보고 할 걸
10:31 l 조회 3
일 못하는 직원 업무 배제 했는데5
10:31 l 조회 25
해외여행시 이상적인 출국 시간은?2
10:31 l 조회 10


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:34
1하이닉스 왜 이러냐 17
2하이닉스 폭주하네 9
3나 원래 샤워하면서 걍 소변 봤는데 이제 안 그러는 이유 31
4k패스 86000원 썼는데 66000원 환급해준대 44
5 30대 월급 구경 할사람~ 11
6내친구 삼성붙고 다니다가 변호사 됐는데 5
7집이 잘살면? 딱히 위기감이 없는거같음 19
8 하하 우리 코스피 2
94인 가족중 3명이 무직인데 고유가 지원금 못 받는대 17
10남편이 나 잘 때 죽었을까봐 코 밑에 손 대본다는데 16
11 와우 K패스 5개월동안 정책 바뀐거 레전드네 환급금 차이보소ㅋㅋ 1
12일 못하는 직원 업무 배제 했는데 4
13고유가지원금 이거 연봉 3000이상이면 못받는거야? 13
14임신한 친구가 선물 안줘서 서운하다는데 이거 맞냐ㅋㅋ 15
15 아니 카톡 미쳤나 갑자기 무슨 오류로 로그아웃되고 대화 다 날아감
16화장실에서 볼일도 안 보고 그냥 있는건 9
17다이어터인데 닭가슴살 유통기한 임박해서 먹어야하는데 1
18은행 창구에서 현금 출금하면 그 영수증? 나오나 2
19롯데리아 버거는 요즘 뭐가 맛있다고 유명해? 2
20카페 음료 추천 부탁해
1 미국에서 다이어트 식품으로 팔린다는 한국의 '이것' 7
2 배우 김수현에 대한 경찰 오피셜 39
3 품절된 다이소 숟가락 40
4 공기밥 시켰는데 오뚜기밥 보내준 가게.jpg 2
5 만화가들 허리가 정상이 아닌 이유
6 세계의 기묘한 사고다발 지역
7 피카츄의 실제 모델이라는 새앙토끼 11
8급상승 전설적인 세계 최연소 사기꾼 9
9 15년지기 금수저 친구때문에 고민인 사람
10 오빠 나 할말있어 1
11 징역갤러리 레전드.jpg2
12 예쁜 알바생 고용 후 매출 변화
13 초록글 (혐,충격주의) 이미 강을 건넜다는 스벅..JPG96
14 18년간 로또 산 사람 결말.jpg
15 초록글 삼성전자 공식 입장문.txt82
16 전직 영양사 아내가 해주는 아침밥14
17 치명적인 강물 수영의 위험성5
18 에스키모인들을 통해서 밝혀진 콜레스테롤의 비밀
19 초록글 동성애자인거 티내지 말고 살아라는데82
20 초록글 현재 일베에서 유행중인 스벅 사상검증..JPG52
1 정보/소식 제로베이스원, 일부 멤버 '대만 노쇼'…YH엔터 124억 손배소 피소 26
2 정보/소식 [공지] YEONJUN 'GGUM' 음원 관련 입장 안내 1
3 신발사러 갔는데 직원분 반지가 너무 예쁜거야 22
4 근데 아침에 스벅지나가는데 33
5 나보다 화장품 관심 없는 사람 없을듯 ㄹㅇ...... 19
6 [단독] 아이유·변우석 '대군부인' 콘진원 75억 지원사업 선정작이었다 4
7 [단독] '공식석상 지각' 김병만, 직접 사과한다…20분 지각 전말
8 직장익들아 이거 어케 생각하냐 15
9 알엠이 옆소대 애들한테 과자 사먹으라고 카드 줬는데 25
10 천연 위고비 공복에 먹었는데 8
11 와 지디 어깨 뭐임 1
12 효연 개그감 미친거아니냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13 아이오아이 순위 잘 나오네
14 이런 메리제인st 운동화 유행템이야? 26
15 나 파리사는데 옛날에 뉴진스 유행했을 때 23
16 실시간 연남동 장미 8
17 미야오, 신곡 '바이트 나우' 포스터 공개…신선 콘셉트 예고
18 지디 이번 샤넬 화보 컨셉 역대급이다…
19 EXID 혜린, 요식업 도전 "먹고 반해 직접 차렸다" [⭐️한컷]
20 유준이 보면서 월루중 귀여워ㅜㅜ 10
1 정보/소식 [단독] 아이유·변우석 '대군부인' 콘진원 75억 지원사업 선정작이었다 19
2 이번주 핑계고 재밌겠다 2
3 정보/소식 [단독] 박지훈, 복서役 드라마 '프로모터' 최종 고사 43
4 정보/소식 MBC, 역사 왜곡 사과 대신 '대군부인' 전편 몰아보기 편성…시청자 눈치 안..
5급상승 누가 김새론 포커스로 정리해줄수있을까 1
6 멋진신세계 감독님 인터뷰 보니까 그 궁예는 맞는듯 (약한 ㅅㅍ) 2
7 정보/소식 '천세' 굴욕 '21세기 대군부인' 몰아보기 편성… "MBC, 시청자와 기싸움.. 18
8 와 박은빈 원더풀스 공개 일주일도 안됐는데 다음작 포스터 뜨네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
9 원더풀스 4화 악당이랑 할머니랑 이야기할 때
10 대군부인 폐기할 생각 전혀 없어보이는 mbc 40
11 정보/소식 [단독] '무쇠소녀단3', 이번엔 '쇼트트랙'...설인아X금새록X한지현X연우.. 5
12 멋진신세계 이현단심 네 이름이 무엇이냐 물어보는 장면 있잖아 1
13 정보/소식 [단독] 문상민, 어썸이엔티와 전속계약 만료 1년 전 '조기 재계약'..특급 신뢰.. 11
14 정보/소식 '유퀴즈' 공승연 분량 줄었다? '대군부인' 흔적 삭제설 [SD이슈] 5
15 박지훈 차기작으로 보고 싶는 장르 있음? 8
16 대군부인 뉴스 많이 뜨네 19
17 일정빡세보이긴했음... 4
18 원더풀스 넷플 추이 괜찮은건가? 1
19 정보/소식 사실 왜곡 사과하면 끝? K-드라마 너무나도 가벼운 역사의식 9
20 멋진신세계 아니 윤회는 생각도 못했네 그럼 세계는 매번 단심이 찾으러 다녔겠지?ㅠㅠ

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation