살빼는데 제일 직빵이였던 습관이 뭐였던거같음?

의외로 밥 굶는게 제일 최악이라고 함......

	익인1 술 안먹기 4시간 전
	익인2 적당히 먹고 내려놓기 4시간 전 익인3 2222이게 최고임 4시간 전 익인5 333 탈식단하고 그냥 먹고싶은걸 적당히 먹기 4시간 전 익인6 44 엽떡을 먹더라도 조금만 먹으면 안찜 4시간 전 익인21 55 4시간 전
	익인4 7시 이후로 안먹기 집밥으로만 2끼먹기 간식끊기 4시간 전
	익인7 삼시세끼만 먹고 그외에 간식 일절 안먹기 4시간 전 익인7 먹을때 1인분만 먹고 사이드 같은거 안먹기, 밥 반공기 덜어먹기 4시간 전
	익인8 간식 끊기 식후 산책 4시간 전
	익인9 술 끊기 4시간 전
	익인10 각잡고하는 운동보다 평소에 뽈뽈 움직임 늘리기 4시간 전
	익인11 밥을 든든히먹기>간식이안땡김 조오오오오오오오올라 많이 움직이기.. 4시간 전
	익인12 배부르기 전까지 먹기... 4시간 전
	익인13 간식 음료 안먹기 탄수 줄이는게 살빼는데는 최고인듯 4시간 전
	익인14 감당 가능한 스트레스는 식욕을 부르는데 감당 못하는 스트레스는 식욕을 떨어트리더라 4시간 전 익인41 222222333 3시간 전
	익인15 마음고생으로 안먹깈ㅋㅋㅋㅋ뱃살 쪽빠짐 4시간 전
	익인16 이글을 배부르게 먹고 봤네,,^^ 4시간 전
	익인17 저녁안먹기 4시간 전
	익인18 잘 안먹고 엉덩이 가볍게 다니기 뻔하지만 이게 맞지 4시간 전
	익인19 그냥 야식안먹고 밥만 제때 먹는거...? 군것질 안하고... 4시간 전 익인19 나같은경우엔 군것질 ㄹㅇ달고살아서 이것만 줄여도 좀 빠졌었어 4시간 전
	익인20 운동 4시간 전
	익인22 밥잘챙겨먹는거! 그래야 간식을 안먹음 4시간 전
	익인23 간헐적 단식으로 하루 2끼 먹기 몸무게의 15%감량함 4시간 전
	익인24 본인이 과하게 하고 있는거 끊으면 되는 거 같아 간식 많이 먹을 땐 간식 끊었고 이번엔 당 끊었는데 잘 빠졌어 4시간 전
	익인25 햄버가로 1일 1식 했을때가 잘빠졌음 대신 다른거에 집중해서 배고픔을 못느껴야돼 (스트레스안받아야된다는뜻 4시간 전
	익인26 간식끊기 액상과당끊기 먹는양1/2로줄이기 배고픔유지하기 4시간 전
	익인27 간식 끊기, 양 줄이기, 간단한 운동이라도 4시간 전
	익인28 저녁 6시 이후로 안 먹기 3시간 전
	익인29 하루에 3만보걷기 굶는건아닌데 밥먹었는데 배고프고 계속 내내 배고플때 살잘빠짐 3시간 전
	익인30 간식끊는거 ㄹㅇ 3시간 전
	익인31 간식 안먹기, 정제탄수화물안먹기, 액상과당 안먹기 하니까 진짜 빠지더라 3시간 전
	익인32 집밥 먹기 10키로 뺌 3시간 전
	익인33 야식+간식 안먹기 이거만하면됨 3시간 전
	익인34 저녁 안먹는거랑 만보걷기 ! 3시간 전
	익인35 입원한번하고나면입맛이뚝떨어짐 3시간 전
	익인36 세끼 대신 두끼먹고 간식 일절 안먹고 커피류는 아아만 마시기 3시간 전
	익인37 간식야식없이 정량으로 하루 두끼 잘챙거먹기 3시간 전
	익인38 잠 충분히 자는게 살 엄청 빠짐ㅋㅋㅋ퇴사하고 살이랑 붓기 빠지는 사람들 많아 3시간 전 익인38 잠 적게자는애들 보면 거의다 통통해 3시간 전
	익인39 저녁 조금먹고 저녁이후로 안먹기 3시간 전
	익인40 6시이후로 금식 , 물많이 마시기 , 하루 두끼 , 잠 많이자기 3시간 전
	익인42 아침 점심 식사 하고 저녁 안 먹기 단 음료 끊기 3시간 전
	익인43 난 탄수화물 좀 줄이고 야채를 많이 묵었어 그리고 규칙적으로 정해서 먹기? 점심이랑 저녁 간식시간 딱 정해서 간식도 작은 과자 하나이렇게? 3시간 전