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초보 러너?! 좀 도와줄사람…(체력거지야ㅠㅠ)8

l조회 24
왕복 1.5km 진짜 느리게 뛰는데 속도는 차차늘리먕되는걸까?
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익인1
빠른게 저어얼대 중요한게 아님!
2시간 전
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글쓴이
징짜 걷는거와비슷하게 뛰더라구 ㅠㅠ
2시간 전
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익인2
속도보다 일단 거리를 늘려
2시간 전
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글쓴이
거리 얼마정도로 잡는게조을까? 사실 저것도 지금 힘글어 종아리당기고
2시간 전
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익인2
그니까 저게 익숙해지면 거리부터 일단 늘리라구 1.5익숙해지면 2 그다음은 3 이런식으로
최소 5될 때까지 속도는 신경쓰지마
2시간 전
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글쓴이
창피하지민 정말 걷는거와 비슷한속도로 뛰는데 일단 신경스지마?
2시간 전
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