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키 161cm
몸무게 61.4kg
아침 일반식 반 먹었고
점심 먹기 전에 40분 정도 걷기 운동
점심 고구마3개
저녁 일반식
오후6시 이후로 아무것도 안 먹었어 (물만 마셨어)
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아침에 몸무게 60.3kg
아침 일반식 반 먹었고
점심 먹기 전에 40분 정도 걷기 운동
점심 고구마 2개
저녁 일반식
오후 6 이후로 안 먹기
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아침 몸무게 60.0kg
아침 일반식 반의 반 먹기
점심 먹기 전에 40분 정도 걷기 운동
점심 고구마 2개
저녁 일반식 반의 반 먹음
과자 촉촉한 초코칩 2개 먹음
오후 8시 이후로 안 먹기
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아침 몸무게 59.7kg
아침 일반식 반의 반 먹기
점심 먹기 전에 40분 정도 걷기 운동
점심 고구마 2개
저녁 밀떡볶이ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁 하늘자전거 5분 ㅋㅋ
옆구리 운동 15번 15번 ㅋ
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아침 몸무게 60.2kg
아침 일반식 반의 반
점심 먹기 전에 걷기 운동
저녁 삼겹살 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8시 이후로 아무것도 안 먹기
하늘 자전거 10분
옆구리 운동 오른쪽 20번 왼쪽 20번
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아참 몸무게 59.6kg
아침 일반식 반의 반
점심 먹기 전에 걷기 40분
점심 고구마 2개
저녁 일반식 (생선 위주로 먹음)
간식으로 커피 1잔
오후 7시 이후로 안 먹음
하늘 자전거 25분
옆구리 25번 25번
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아침 몸무게 59.1kg
아침 일반식 반의 반
점심 먹기 전에 걷기 운동 40분
점심 고구마 2개 김치 만두 6개
저녁 일반식
간식 요거트, 커피 2잔
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아침 몸무게 59.4kg
아침 안 먹음
점심 먹기 전에 30분 걸음
저녁 떡국
