내 한달 계획 좀 봐주라ㅠㅡㅠ

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식단 

아침 사과즙 

점심 샐러드 

저녁 식빵 한 쪽 + 그릭요거트 한 스쿱 

 

운동 

공복 계단 오르기 30분 

땅끄 운동 아무거나 1시간 

걷기 2만보 

 

이렇게 하려고하는데 한 달동안 8키로 뺄 수 있을까?? 다이어트 제대로 시작하는 거 처음이라서 추가해야하는 게 있다면 조언 부탁해!!

[쀼1]

식단 너어어어무 부실해 과장아니고 저거다 한끼에 먹을수있을정도.... 탄단지 다 맞춰서 1000칼로리 맞춰봐
지금 뚱뚱한게아니라서 하달에8키로 빼기힘들수있고 저렇게먹고 공복에계단오르면 쓰러질수있음

[글쓴쀼]

아 진짜루?? 나는 내가 엄청 뚱뚱해졌다고 생각해서 이렇게 먹으면 빨리 뺄 수 있다고 생각했어ㅠㅠ 식단 다시 짜서 올게! 이 댓으로 오면 봐줄 수 있을까 쀼야??ㅠㅠ