2주 프로그램 거의 다 해가는 시점인데 많이 언급되길래 일단 아는 만큼 써보겠습니다 ㅋㅋㅋ 🍒클로이팅 이란??? 우리나라의 홈트, 운동, 다이어트 유튜버 (스미, 주원홈트, 비타민신지, 힙으뜸 등등) 처럼 클로이팅이라는 이름을 가진 외국인 홈트 유튜버 임!! 본인이 사이트를 개설해서 무료프로그램을 지원하고 있고 사람들의 후기가 드라마틱하여 유명해짐 🍒클로이팅 사이트 https://www.chloeting.com/program/ 보통 복근 2주 플랜이라고 하면 https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html 요기에 있는 프로그램 따라하는것 같음 🍒내가 느낀점 나는 한 유튜버가 클로이팅 2주 하고 난 영상의 Before & After 를 보고난 후에 이거다! 싶어서 시작하게 됐는데 해외에서는 이미 엄청 유명했고 ... 나름 홈트란 홈트를 마스터를 하고 질려있던 차에 시작하게됐는데 ㅋㅋ효과 진짜 좋음 ㅋㅋㅋ 나는 드라마틱하게 체중이 변한건 아니고 사실 체지방이 많이 있는 편이라 복근이 퐉!! 하고 나온건 아니지만ㅋㅋ 그래도 선이 보여서 이렇게 운동하면 되겠구나 싶었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 비포 에프커는 나중에 공개해야지ㅜㅜㅋㅋ 일단 ✔️속근육 잡힘 ✔️프로그램 구성이 진짜 좋음⭐️⭐️(밀땅) ✔️한 영상당 10-13분 정도로 짧음 ✔️2주동안 쉬는 날도 있고 영상갯수가 대충 2-2-3-4-쉬고-3-4-3-쉬고 이런식이라 할만한데? 싶어서 하게 됨ㅋㅋㅋㅋ밀땅당함 ✔️효과가 오짐 ✔️유튜브랑 연결되서 편함 ✔️한국어 자막 제공 🍒주의점 팔목 !! 특히 주의해서 해야하고 버핏동작도 있어서 허리도 조심!!! 처음부터 다 따라하기 보다는 할수 있을 만큼 하면 댐! 나도 처음에는 스탑버튼 한 동작하고 쉬고 그랬는뎈ㅋㅋㅋ이제는 스트레이트로 영상 4개 클리어함!! 땀이 많이 나니 ... 수건 필수 물 필수 ㅋㅋㅋ +추가 식이는 안했어윰.....ㅋㅋㅋㅋ그래서 체지방이 안 걷어내졌지만 복근은 만져지더라구옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식이도 하면 효과가 더 좋겟쥬...?
초록글
오늘부터 시작한 홈플런 (홈플러스 세일)