별거 없는 다이어트 방법 공유! - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	글쓴쀼 글쓴이가 고정함 나는 먹고 싶은거 맘대로 먹는 대신 양이 정말 적었기 때문에 예를 들어 뭐 가끔 패스트푸드 먹고 싶을 때 다이어트 전엔 자메이카 다리 3개+밥 먹었었다면 다이어트 하면서 다리 한개를 굉장히 오래 먹고 그런식이었어서 폭식 한적은 없었던거 같앜ㅋㅋㅋ 2년 전
	삭제한 댓글 (글쓴이가 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴쀼 간헐적 단식은 내가 해야지! 한게 아니고 잠이 많아서 공복시간 체크해보니 거의 비슷하더라구! 그래서 간헐적 단식이라 한건데 어쩌면 아닐 스도 있어,,,ㅎ 그냥 공복이 길었다 이정도?ㅎㅎ 며칠 메모장에 마지막 식사 시간이랑 다음날 첫끼 먹은 시간 체크해보니까 나는 잠 포함 공복이 16시간이었으 3년 전
	쀼2 그럼 다른 군것질은 아예 안 한거지?? 나 단 거 달고 사는데.. 3년 전 글쓴쀼 아니아니! 음료만 그랬던거고 초콜릿 같은건 크게 신경은 안 썼어! 근데 그때 다이어트 할 때에는 많이 먹진 않았으 집안에 먹으면 뭐라 하는 사람이 있어서...ㅠ 지금은 1일 1초콜릿 3년 전 쀼2 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 고마워 나 내일부터 진짜 다이어트 한다악!!!!!! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴쀼 여신이라니 오홍☺☺☺☺☺ ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅋ 운동을 추천 못해줘서 미안하다ㅠㅠㅠ 3년 전
	쀼4 글 써줘서 고마워!! 3년 전
	쀼5 라인도 예쁘다!!! 고마웡 3년 전
	쀼6 혹시 기간은 어느정도 했을까?? 자세허게 알려줘서 고마워!! 3년 전 글쓴쀼 1년! 운동 안해서 오래 걸린거 같아ㅠㅠ 운동 같이 하면 훨씬 빨리 빠질거야! 3년 전
	쀼7 와 의지 대단해 멋지다👍 수고했어!! 더 건강하자👏 3년 전
	쀼8 완전 멋지다 나도 쓰니 본받아서 다이어트 열심히 해야징 고마워! 3년 전
	쀼9 하면서 막 와구와구 먹었던 적도 있어? 난 그럴 것 같아서 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 글쓴이가 고정함 나는 먹고 싶은거 맘대로 먹는 대신 양이 정말 적었기 때문에 예를 들어 뭐 가끔 패스트푸드 먹고 싶을 때 다이어트 전엔 자메이카 다리 3개+밥 먹었었다면 다이어트 하면서 다리 한개를 굉장히 오래 먹고 그런식이었어서 폭식 한적은 없었던거 같앜ㅋㅋㅋ 2년 전 쀼9 헉 대박 ,, 본받고 나도 빼볼게 ㅠㅠ! 고마우어 3년 전
	쀼10 대단해,, 하루에 2끼 먹은거야?? 3년 전 글쓴쀼 응응 2끼 먹었는데 학교 다닐땐 한끼 밖에 못 먹은 적도 있으ㅠ 2년 전
	쀼11 대단하당 혹시 보통에서 마름 올때도 방법 똑같이 유지한거야? 3년 전 글쓴쀼 저 방법으로 목표였던 55까지 가고 안 빠지더라구? 그래서 55로 조금 유지하다가 그때 실습할 일이 있었어서 실습하다가 52 갔었어! 실습이 힘들었던...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 52에서 48은 그냥 자연스럽게 된거라 기억이 안나ㅠ 정말 다이어트 안 했는데 그냥 빠짐.. 2년 전 쀼11 우와 자연스럽게 빠졌다니.. 생활습관 진짜 바른가보다! 내가 53부터 다이어트 시작해서 쭉 감량하다가 49에서 자꾸 쪘다 빠졌다 해서 (목표몸무게 47) 물어봤오 친절한 답변 고마오 ㅎㅎ 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴쀼 왜 그러지?? 체질이 다른 걸까??ㅠㅜㅜ 무슨 말인지는 알거 같아ㅋㅋㅋ 내 방법은 안 맞겠다ㅠㅠ 3년 전
	쀼13 와...... 3년 전
	쀼14 그럼 1년만에 25키로 뺀거야?? 진짜 대단하다ㅜㅜ 자극받고 가!! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴쀼 엄훠 그정도 아니야!ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 칭찬 고마워ㅠㅜㅜㅠ 3년 전
	쀼16 친구들 만나거나 입터짐은 없었어?? 장기간이 제일 힘든 것 같아.. 아이스크림이나 디저트도 마음껏 먹었는지 궁금해 3년 전 글쓴쀼 나 아빠가 뭐만 먹으면 살 찐다고 그만 좀 ㅊ먹으라고 닦달하는 편이라서 군것질 많이는 안 했던거 같아ㅠㅠ 나 자체가 안 먹어야지라기 보단....ㅠ 그때 학교 다녔어가지고 학교 다녀오고 한끼만 먹을 때도 있었구 친구들 만날 때도 지금도 그렇지만 왜 그 다같이 먹는거 있자나 피자라는가 파스타 나눠먹고 그런식으로 먹은적이 많았어! 입터짐은 뭔지 모르겠넹?ㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	쀼17 와 쓰니 진짜 대단하다ㅠㅠ혹시 정체기는 없었어?? 있었다면 어떻게 극복했어??? 3년 전 글쓴쀼 나는 일반식을 그냥 양을 대폭 줄인거라서 먹고 싶은거 다 먹어서 정체기는 없었던거 같아! 55까지 빼고 그거로 유지됐었던게 어떻게 보면 정체기라 할수 있는데 그때부턴 실습했으니까 운동 병행해서 나머지 뺐다고 보면 돼ㅎㅎ 3년 전 쀼17 그렇구나 멋지다 쀼야 자세히 알려줘서 고마워!! 3년 전 글쓴쀼 많이 도움 못 줘서 미안해ㅠㅠㅠ 3년 전 쀼17 아니야!! 충분히 많이 도와줬는걸😊😊 고마워 쓰나!! 다이어트 힘내!! 3년 전 글쓴쀼 17에게 나는 지금은 안해! 더이상 빠지면 체력 더 없어질거 같아서ㅠㅜㅜ 이제 끝냈어ㅎ 근데 먹는 양이 굳어진 것 뿐ㅠㅜㅜㅜ 3년 전
	쀼18 예쁘나 혹시 나도 사진 보요줄 수 잇어? ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 네. 예쁜이 왔어요. 당연하죠? ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋ 잠시만~ 3년 전 쀼18 예쁘나!!!!♡!♡!♡!♡!!♡♡!♡!♡ 3년 전 글쓴쀼 여기 올라와있던거 요거였어! 3년 전 쀼18 헐 대박 개5져.. 개이뻐.......... 쩐당........ 눈도 막 커졋어? 3년 전 글쓴쀼 요거는 저기 링크에 있었던 사진이야ㅎ 눈은 원래도 코딱지여서 모르겠넹...?ㅠㅜㅠ 내 타입이 무쌍에 코딱지만하고 눈덩이에 살이 많아가.. 근데 얼굴 면적이 작아져서 상대적으로 그래 보여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 착시효과..? 3년 전 쀼18 할 너므 이쁜데... 발목 머야 한줌인데.. 개5져 진짜루........ 대단해 3년 전 글쓴쀼 18에게 저거도 신발 같은건데 신발 커보인다고.. 링크글에 익인들이 그러더라고 이게 착시효과같은 느낌..? 3년 전 쀼18 글쓴이에게 ㄹㅇ 신발도 테런알지? 밍밍신발같틈 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 3년 전 글쓴쀼 18에게 ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 아 알아 개웃곀ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 3년 전 쀼18 글쓴이에게 진짜 쓰니 넘 대단하다..... 고생 많앗어ㅡ. 나도 개열심해서 개빼야지!!!!! 3년 전 글쓴쀼 18에게 쓰니 파이팅해!! 강박 절대ㄴㄴ 여유 가지고 하고 무조건 성공할 수 있어!!! 내가 응원할게❤❤ 3년 전 쀼18 글쓴이에게 흑흣 진짜 고마워 ㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 건강하게 뺄게 사랑해💕💕💕 3년 전
	쀼19 슼슼슼 2년 전
	쀼20 멋있어!!! 2년 전 글쓴쀼 엇 이거 어디 떴어?ㅋㅋㅋ 고마워!! 2년 전

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