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1개월 전
쀼1
인정 나 빈야샤랑 아쉬탕가 하고 오면 팔 떨어질 것 같아
•••답글
1개월 전
쀼2
인정... 나 진짜 유연한데 유연성이 아니라 근력으로 하는 운동이라 1시간 수업 다 끝나면 진짜 울면서 나옴
•••답글
1개월 전
쀼3
속근육 잡아주는 거라 결국 살도 다 빠지는데 왜 라인만 잡아준다고 하징ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 살 천천히 빠지는뎅
•••답글
1개월 전
쀼4
나도 그래! 10개월동안 요가랑 필라테스랑 같이했는데 이번에 재등록할때는 요가만 하기로 함. 요가가 유연성이라고 다들 생각하지만 ㄹㅇ 근력으로 하는 운동.. 나는 아쉬탕가, 아디다스, 파워, 비트 좋아해!
•••답글
1개월 전
쀼5
나 아는동생도 요가로 살 엄청 뺌
•••답글
1개월 전
쀼6
헉 여기 잘알들 많이 있는거 같아서 물어보고싶은데 유연성 근력 아예없는 물몸 초보는 뭐부터 시작하면 좋을까,,? 나혼자 뻣뻣하게 있음 넘 웃기진 않으려나..?😆
•••답글
쀼7
의외로 그런분들 많아서 신경안써도됭!! 2-3개월 꾸준히 하면 느는모습 보일고야!!!!
•••
쀼19
전혀 안웃어!! 그냥 가서 따라하기만해두 유연성이랑 근력생겨
•••
1개월 전
쀼7
나도 요가로 살뺌 코어에 근육이랑 힘도 잡아주고 숨쉬기만 해도 진짜 살빠졌다.,,,물론 식단이랑 같이해야ㅋㅋㅋㅋ
•••답글
1개월 전
쀼8
플라잉이랑 헬스 같이했더니 두달만에 뱃살 들어갔움ㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
쀼16
나 플라잉이랑 필테하는데 맨날 죽을맛이야 헉헉.....
•••
쀼8
맞앜ㅋㅋㅋㅋ사실 나 한번 밥 안먹고 플라잉 했다가 기절했어 쀼도 조심행..
•••
쀼16
혹시 쀼야 그룹수업이야?ㅠㅠ 나 처음이라서 일단 개인수업인데 나중에 그룹 들어가면 자세 못 잡을까봐 걱정...
•••
쀼8
나는 맨날 그룹만 했는데 첨엔 못 따라갔어! 그냥 시간 지나니까 자연스럽게 되더라! 못 따라가면 강사님이 도와주시고 이러긴 하셨엉 괜찮아괜찮아
•••
1개월 전
쀼9
요가 안해본 사람들은 고상하게 명상하는 거 생각하는데 ㄹㅇ 근력운동. 첫 날 힐링요가 수업들었는데 '이게 요가구나 보기보다 힘드네~' 이런 생각하고 담날 드러누움
•••답글
1개월 전
쀼10
ㅁㅈ 필라테스보다 요가가 더 운동량 큼
•••답글
1개월 전
쀼11
와 요가도 근력운동이었어?어쩐지 필라테스할 때보다 정적인데 땀이 뻘뻘 나더라...동작도 뻣뻣해서 안되는 건 줄 알았네...걍 근력 부족이었던 거임...ㅋㅋㅋ
•••답글
1개월 전
쀼12
요가 단체gx로 들어도 효과있어??
•••답글
쀼24
난 있었어! 살빠졋다는 소리 엄청 듣고 실제로 근육도 생겨서 팔도 딴딴해졌어 ㅋㅋ
•••
1개월 전
쀼13
ㅇㅈ
꼭 요가만 그렇다는게 아니라
다이어트는 헬스, 요가 필테는 라인 정리~ 이게 너무 국룰처럼 돼버려서
직접 운동 안한 사람들도 저렇게 말하고 다니니까 좀 답답했었음

•••답글
쀼15
22 나 필테하면서 근육 조금씩 붙었었는데 그리고 코어 잡히는 거 자체가 근육강화되는거 아녀?
•••
쀼18
3 필테하면서 근육 강화 엄청했는데 다만 근육 붙는 속도 차이는 좀 있는 것 같음
•••
1개월 전
쀼14
나두 오늘부터 요가해보려고!! ㅎㅅㅎ
•••답글
1개월 전
쀼17
요가 진짜 개힘들어...진심 근육이 벌벌 떨린다구^^ 땀이 주륵주륵
•••답글
1개월 전
쀼20
나 세달동안 요가해서 6키로뺌..개힘들어
•••답글
쀼22
식단도 같이 한구야? 나도 열심히 하는데 살ㅃㅏ지지 않아ㅜ
•••
쀼20
늦어서 미안 ㅜㅜ 난 삼시세끼 과식하지않고 먹는 대신 인스턴트 술 간식 안먹기 + 일주일에 4일정도씩 요가랑 런닝머신 빨리걷기 했었어!!
•••
1개월 전
쀼21
ㅁㅈ 필테보다 요가가 더 땀 많이 나고 힘든듯
•••답글
1개월 전
쀼23
진짜 힘든거 인정,, 아쉬탕가하고 담날 몸살났자나,,,
•••답글
1개월 전
쀼25
마저.. 요가도 근육통 쩌러 아쉬탕가 요가하면 땀 줄줄 흘린다..
•••답글
1개월 전
쀼26
ㄹㅇ공감 나 빈야사 처음할때 너무 힘들고 못했는데, 요가학원 안가는날에도 집에서 혼자 연습하니까 나중에는 처음에 못했던 자세도 잘하게 되더라 땀도 엄청 나고 근육 확실히 생겨
•••답글
1개월 전
쀼27
나 요가 첨할때 근육제로라 손목에 힘너무줘서 ㄹㅇ 주글맛이었음... 팁이 있을까? 혹쉬..
•••답글
1개월 전
쀼28
오 여기 전문가들 많은것같다 나도 하나 물어봐야지ㅠ 자세교정같은거 하러먼 필라테스? 하는게 맞아?ㅠㅠㅠㅠ 나 정말 심각하게 고민중이거든 흑흑..
•••답글
쀼36
자세교정만으로는 요가도 충분한데 체형교정같은 근육이 필요할때는 필라해야한데!
•••
1개월 전
쀼29
땀 뻘뻘 흘리면 모공 엄청 넓어져 ㅠㅜ 조심해
•••답글
1개월 전
쀼30
여기서 질문해도 되나..?군살정리엔 요가나 필테 둘중에 뭐가 나을까??
•••답글
1개월 전
쀼31
마자 내친구 마름인데도 요가로 4키로 뺌
•••답글
1개월 전
쀼32
진짜 요가는 죽음이야 겉으론 여유로워보이지만...
•••답글
1개월 전
쀼34
잘하는 사람이 요가 자세잡고 버티면 ㄹㅇ 평화로워보이는데
내가 하면 코어 바들바들바들바들
요가한번이라도 해보면 왜 요가 오래하는 사람들이 코어가 좋고 근육이 탄탄한지 한번에 이해가능함

•••답글
1개월 전
쀼35
빈야사...아쉬탕가...나에게 요가란 개념을 다시 세워준 헬...운동....
•••답글
쀼35
하지만 힘들고 귀찮아도 좋아하는 운동...운동이란 운동 거의 다 해봤는데 요가필테 너무 재밌어 지금까지 운동중에 제일 오래 다녔다 글고 나처럼 살면서 상체 진짜 안빠졌던 사람 추천추천 폼롤러랑 조금만 병행해도 금방 빠지고 지금 할일끝나면 다시 다닐꺼여..
•••
1개월 전
쀼37
플라잉요가도 괜찮나? 나 하고 싶은데 허벅지에
살 마노아소ㅠ

•••답글
1개월 전
쀼38
나두 나 요가로 7키로 뺐당 담주부터 다시 다니려궁
•••답글
1개월 전
쀼40
빈야샤,아쉬탕가,하타요가 다 겁나 힘들어 진짜
•••답글
1개월 전
쀼41
요가 필테 둘다 해봤는데 요가가 진짜 죽을 맛이었어
•••답글
1개월 전
쀼42
내가 힘든요가를 안해봤나보다 요가는 은근 힘쓰긴하네해도 할만했는데 지금 필테는 죽겠어..
•••답글
1개월 전
쀼43
ㄹㅇ 진짜힘들어ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 플라잉요가 하고 난 다음날 온몸이 멍이다.. 요가 너무 힘들어서 그만큼 막 먹었는데 살 안찜.
•••답글
1개월 전
쀼44
오히려 헬스보다 힘들더라 유연성 이런게 너무 없어ㅠ
•••답글
 
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