호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 305l

2주전부터 매일 한시간 반씩 걷고 있는데 잘 모르겠어서ㅜㅜ

확실히 몸은 허리가 덜아파지긴했어 


먹는건 조금 줄이긴했구..

효과 많이는 못보겠지? 회사 퇴근 후 걷는거라ㅜㅜ


이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
안하는것보단 좋지!!ㅎㅎ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
식단은 어떻게했어? 나는 아침에 라떼 반잔 마시구 점심 일반식 반만 먹는데
저녁이 문제야ㅠㅜㅜ

3년 전
쀼3
응응 나 매일 만보씩 걷고 십키로 뺏엉
3년 전
글쓴쀼
와 십키로 대단하다bb 걷기만했어? 나도 요즘 하루에 만보이상 무조건 걷긴하는데 실감이 안나서ㅠㅠ
3년 전
쀼3
당연 식단조절도 했지! 하루에 700이하 칼로리로 먹으면서 만보걷고 밤마다 땅끄 다리 운동 하고 했엉 일주일에 한번?정도 치킨 떡볶ㅇ 이런것도 먹긴먹었지만,,,
3년 전
글쓴쀼
와 하루에 700이하? 일반식이랑 라떼면 끝인데 ㅠㅠㅠ흐음 저녁을 타이트하게 먹고 주말운동 겁나 빡세게해야겠다 고마워!
3년 전
쀼3
다이어트는 식단이 거의 99프로야!! 운동은 몸매를 이쁘게 하기 위한거궁! 식단 안하면 살 절대 안빠진당 다이어트화이팅해!
3년 전
글쓴쀼
3에게
오늘부터 빡세게 달린다!! 고마워 쀼~~!!!

3년 전
쀼4
죽어라 30분 뛰는것보다 1시간 ~2시간 오래걷는게 더많이 빠짐 (물론 중간에 쉬면안됨)
3년 전
글쓴쀼
오케이 참고해볼게! 평일은 퇴근길에 걷는거고 주말은 운동삼아 걸어서 쉬지는 않아서 다행이다 ㅎㅎ
3년 전
쀼5
그 투자하는 시간대비 칼로리 소모는 별로긴한데 안하는거보다는 좋지
3년 전
글쓴쀼
시간대비는 별로구나 운동을 하나 더 추가해볼게!
3년 전
쀼6
난 걷기로 많이 빠짐!! 근데 오르막길ㅇ어서 그런거같아
3년 전
글쓴쀼
오~ 부럽당 등산을 한번 생각해봐야겠소 고마워!
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
뷰티 진짜 내 추구미인데 얼굴 특징이뭘까ㅜㅠ84 03.27 02:222550 0
뷰티청순과 청초의 차이는 뭐같아?17 03.26 20:35791 0
다이어트 다들 하루에 단백질 얼마나 먹어?7 03.27 10:01320 0
다이어트 우와.. 한달동안 10키로 쪘어.. 8 03.26 19:46437 0
다이어트 보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?7 03.27 16:00329 0
다이어트 인바디 잘 되고 있는 거 맞나요1 19:03 7 0
다이어트 한번 치팅하니까 계속 입터져서 폭식 비슷하게 하거든 18:37 12 0
다이어트 생리 입터짐 진짜...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 18:21 13 0
다이어트 내가 하루에 먹어야 되는 칼로리 계산 18:06 20 0
다이어트 샐러디 우삼겹메밀면 먹어본사람?6 17:13 30 0
다이어트 세끼 식단하고 오땅 한봉지 먹음.....10 16:39 85 0
다이어트 나 다이어트 중인데 라테가 너무 먹고 싶은데 9 14:37 106 0
다이어트 158/47인데 얼굴살이 너무 많아ㅜㅜ4 14:34 40 0
다이어트 8키로 빼려면 얼마나 걸릴까?4 14:00 58 0
다이어트 166 53키로 4월부터 바프 준비하려는데 13:41 28 0
다이어트 제로티라미수라고 해서 시켜 먹었는데!!! 성분표 봐줄 사람 ㅠ6 12:54 99 0
다이어트 48시간 단식 시작할때 12:32 16 0
다이어트 식욕저하에 도움되는 폭식 유튜버 추천해줄게1 11:33 55 0
다이어트 160에 51인데 여기서 무게가 절대 안 빠져9 11:20 139 0
다이어트 식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5 10:08 79 0
다이어트 현미밥 햇반들 진짜 현미 맞나??2 9:40 58 0
다이어트 나 진짜 홈트 못하게써 쀼드라... 2번 하면 질려 3 9:28 40 0
다이어트 운동으로 300만 태워됴 살 빠져…?10 8:17 190 0
다이어트 나 왜 식욕이 없지1 0:51 58 0
다이어트 밥 챙겨먹기 귀찮으면 진짜 어떡함 절식해도 돼?4 0:50 55 0
급상승 게시판 🔥