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l조회 10862l 5
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29일 전
쀼1
엥 전체적으로 완전 빠쟜는데.????
•••답글
글쓴쀼
엥..? 빠졌다고??
•••
29일 전
쀼2
빠진 것 같은데!!?
•••답글
글쓴쀼
몸 라인도 그렇고 전체적으로 그대론 거 같은데..?ㅜ
•••
29일 전
쀼3
몸이 작아졌는데??
•••답글
29일 전
쀼4
에 어깨라인이 달라졌어!!!!
•••답글
29일 전
쀼5
전체적으로 몸이 작아졌어!!
•••답글
29일 전
쀼6
전체적으로 빠졌는데?
•••답글
29일 전
쀼7
엄청 빠졌음!!
•••답글
29일 전
쀼8
겨드랑이쪽 봐바 살 빠졌어👍👍
•••답글
쀼25
와 여기보니까 ㄹㅇ 빠졌네 잘 모르겠다 하구있었는데
•••
쀼53
22 대박 긴가민가하다가 겨드랑이 보고 빠진 거 확 와닿음 ! 쓰니 힘내서 꾸준히 하면 곧 눈바디 확확 티날것같다
•••
29일 전
쀼9
나는 잘 모르겠다ㅠㅠ 혹시 몇키로 빠진거야?
•••답글
글쓴쀼
한.. 3~4키로? 사실 눈바디 한다고 체중계는 ㅊ대한 멀리했어서..
•••
쀼9
그렇구나 내가 눈썰미가 없어서 못알아보는걸수도 있어! 다른쀼들은 다 빠져보인다고 말하니까 계속 열심히하자!!! 화이팅!(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
•••
29일 전
쀼10
겨드랑이도 빠졌고, 허벅지 안 쪽도 빠졌고, 엉덩이도 라인 생겼는데?
•••답글
29일 전
쀼11
겨드랑이랑 팔 살 빠진거 보이고 엉덩이허벅지라인도 좀 정리된거같아!!
•••답글
29일 전
쀼12
빠진거같은데 ?!
•••답글
쀼12
혹시 몇키로인지 물어봐도돼 ,,? 실례면 얘기안해도돼 !! 난 더 살 많아서 이정도면 몇키로일까 해서 ... ㅠㅠ!!
•••
29일 전
쀼13
웅 전체적으로 빠진게 보이는데??
•••답글
29일 전
쀼14
어깨라인 허리 겨드랑이쪽 빠졌는데?!?!?
•••답글
29일 전
쀼15
난 모르겠오..
•••답글
29일 전
쀼16
앙덩이 허벅지 겨드랑이 전체적으로 빠진득
•••답글
29일 전
쀼17
겨드랑이쪽 많이 빠졌다!!!!!
•••답글
29일 전
쀼18
손목에 뼈봐 또렷해짐 겨드랑이도 그렇고 확실히 빠졌어
•••답글
29일 전
쀼19
조끔 빠졌다 정도?
•••답글
29일 전
쀼20
팔보면 빠졌자너.ᐟ.ᐟ!
•••답글
29일 전
쀼21
팔이랑 겨드랑이 쪽 많이 빠졌네!!
•••답글
29일 전
쀼22
29일 전
쀼23
ㅇㅇㅇㅇ빠진 거 보인다
•••답글
29일 전
쀼24
다음엔 의상을 아예 똑같이 입고 찍어봐!
위에는 압박이 어느정도 되는 제품이냐에 따라서 또 달라보일 수가 있어서

•••답글
29일 전
쀼26
배랑 허리가 안빠져서 별로 안달라졌다고 생각하는것 같은데 어깨선이랑 팔뚝, 겨드랑이 다 변화있어! 좀만 더 하면 이제 배도 곧 빠질듯!
•••답글
29일 전
쀼28
빠진 티 확 나는데???
•••답글
29일 전
쀼29
엉 진짜 빠진것같아 한 3~4키로
•••답글
29일 전
쀼30
쓰니야 빠진거같아!!! 특히 팔
•••답글
29일 전
쀼31
상체 빠진거 같아! 쓰니 더 힘내서 다이어트해💪🏻 응원할께!!
•••답글
29일 전
쀼32
완전 빠짐
•••답글
29일 전
쀼33
완전 빠짐
•••답글
29일 전
쀼34
목에서 어깨 가는 라인도 빠지고 손목도 얇아졌고 엉밑살도 없어졌엉
천천히 빠저서 잘 안보이나봐

•••답글
29일 전
쀼35
어깨랑 부유방 좀 달라보여!
•••답글
29일 전
쀼36
솔직히 잘 모르겠다 내눈엔..ㅠ
•••답글
29일 전
쀼37
쓰니야 회원전용으로 돌리든가 사진 펑하는 게 좋을 듯!
•••답글
29일 전
쀼38
왼쪽 겨드랑이부분이랑 내려오는 라인만 봐도 / 이런모양에서 ㅣ이런모양으로 바뀜
•••답글
29일 전
쀼39
엉덩이랑 허벅지가 경계 라인이 생겼네잉 빠졌네
•••답글
29일 전
쀼40
난 똑같은거같아
•••답글
29일 전
쀼41
글 회원전용 해야하지않을까?ㅠㅠ
•••답글
쀼41
무슨 운동해?? 배운동 위주로 하면 더 티날꺼같은데
•••
29일 전
쀼42
빠졌는데!?? 배가 차이가 없긴한데 팔이랑 승마살이 잘보여
•••답글
29일 전
쀼43
배 빼고 다른 곳은 다 빠졌네!! 잘 빠지고 있다 화이팅
•••답글
29일 전
쀼44
언뜻 보면 안빠진거같긴 한데 잘보니까 팔쪽이 많이 빠진듯??
•••답글
29일 전
쀼45
많이 빠진것가튼데?
•••답글
29일 전
쀼46
어디 한 부위 빠진게 아니라 전체적으로 몸집이 작아졌엉
•••답글
29일 전
쀼47
라인이 비슷해서 안빠진것처럼 보이는데 전체적으로 작아짐
•••답글
29일 전
쀼48
딱 몸이 정리된 느낌?가슴 위쪽이랑 다리 라인 같은 곳 보면 빠진 것 같아!!
•••답글
29일 전
쀼49
난 잘 모르겠음. 옷도 일단 같은게 아니고 겨드랑이 쪽 많이 얘기하는데 저런 부위는 팔 각도 조금만 달라도 달라보임ㅠ 나도 비슷한 사진 찍어봐서 안다.. 여기가 진짜 되게 좋게 얘기해주는거 같당
•••답글
29일 전
쀼50
3개월은 진득히 해봐 붓기는 일단 다 정리 된 것 같은디!!
•••답글
29일 전
쀼51
얼핏보면 모르겠지만 어깨 선이 다른데?? 빠진거 같아! 그리고 좀만 더 꾸준히 하면 완전 잘빠지는 시기 올거야! 넘 걱정하지 말고 꾸준히 하자
•••답글
29일 전
쀼52
팔 옆구리 하체보면 빠진듯 눈바디로 잘 모르겠으면 치수도 같이 재면서 해봐!
•••답글
29일 전
쀼54
첫 술에 배부르랴,,,@@@,,, (하지만 빠진것 같음)

다이어트 경험에 빗대자면 한달보다 두-세달 차에 확 와닿음 왜냐 살찌는거나 빼는거나 4-5키로 차이 넘어가는 시점부터 눈에 확 보여!!

•••답글
29일 전
쀼55
완전 빠짐
•••답글
28일 전
쀼56
부피가 조금 줄은느낌
•••답글
28일 전
쀼57
빠졌는데?!
•••답글
28일 전
쀼58
가슴 겨드랑이쪽 보면 차이 있다
•••답글
28일 전
쀼59
팔뚝이랑 부유방쪽 보니까 완전~!! 앞으로도 팟팅이야
•••답글
28일 전
쀼60
부피가 줄어들었어! 전체적으로
•••답글
28일 전
쀼61
어깨 쪽이 빠쟜다!!계속 파이팅 하자 그러면 된다✊️
•••답글
28일 전
쀼62
훨씬슬림해보이는데
•••답글
28일 전
쀼63
안에 근육이 찼을 거ㅅ 같ㅇㅏ! 그리고 살도 빠ㅈㅕ서 전체적으로는 조금 빠진 것처럼 보이는 것 같아
•••답글
28일 전
쀼64
브라 크기부터 줄은거 같은디 튀어나온 살이 눈에 띄게 빠지기 보단 그냥 진짜 작아졌어
•••답글
28일 전
쀼65
빠졌다빠졌다 위쪽부터 슬림해지는 편인가봄
•••답글
28일 전
쀼66
자세히 보면 빠진거같은데 확 티날정도는 아닌거같아
근데 실망하지말아!!! 한 5키로~이상 빼면 티날거야!!!
나도 10키로뺐는데 다들모르겠다고했었어..

•••답글
28일 전
쀼67
사알짝 빠진거 같아! 나는 허벅지 보고 느꼈으!!
•••답글
28일 전
쀼68
헐 홀쭉인데 복부쪽만 보고 판단하지 말구..ㅠㅠ 가장 나중에 빠질 살같이 쓰니야 힘들ㄷㅓ라도 포기 노노!!!
•••답글
28일 전
쀼69
다리사이에공간생김~
•••답글
쀼69
팔도 빠졌고 다리 어깨 상체 다 빠짐!
•••
28일 전
쀼70
천천히 빠지는게 보영
•••답글
28일 전
쀼71
솔직히 난 잘 모르겠다.. 근데 이정도 몸무게면 그냥 체중계 들이고 조절하는게 낫지않나.. 마름~날씬인 사람들은 몸무게가 거의 의미없기도하고 눈바디 변화가 확확 보이니까 눈바디로 조절하는거 아닌가 만약에 빠진거 맞다고 해도 너무 티가안남 ㅜ 내 눈엔 걍 옷차이
•••답글
28일 전
쀼72
나도 잘 모르겠어..
•••답글
28일 전
쀼73
빠졌음 군살이 ㅇㅇ 엉덩이랑 팔 라인 다른거 보이넹 부분적으로 울퉁불퉁한 부분이 펴짐 엉덩이라인은 허벅지 살이 빠져 보이고
•••답글
28일 전
쀼74
오잉 빠졌는데???
•••답글
28일 전
쀼75
일단 겨드랑이 살만봐도 빠짐
•••답글
28일 전
쀼76
나 통통-뚱뚱인데 식단관리 안하고 근력운동만 하니까 저렇게 됨!
라인만 잡힌 느낌?

•••답글
28일 전
쀼77
빠진거같아!눈바디만 하기 좀 그러면 줄자로 사이즈 체크도 같이해뷰ㅏ
•••답글
28일 전
쀼78
난 잘 모르겠음
•••답글
28일 전
쀼79
완전 빠졌어
•••답글
쀼79
겨드랑이 쪽 보면 진짜 확실히 빠졌어
•••
28일 전
쀼80
확실히 빠졌는데..? 절대 똑같지않음
•••답글
28일 전
쀼81
쓰나쓰나 펌금 해 ㅠㅠ
•••답글
28일 전
쀼82
빠지긴 빠졌음 근ㄷ 어디가 빠졌지 눈에 딱 안들어와 보다보면 어깨 겨드랑이 하체 쪽은 확실히 빠짐!!
•••답글
28일 전
쀼83
살 빠졌냐 물어보면 배, 허리쪽을 중심으로 보니까 잘 모르겠다고 생각했는데 와 진짜 겨드랑이쪽 보니까 확 빠졌네
•••답글
28일 전
쀼84
안 빠진 것 같음 차이 모르겠어
•••답글
28일 전
쀼85
모르겠다
•••답글
28일 전
쀼86
체격이 달라진 느낌! 하체 많이 빠졌다
•••답글
28일 전
쀼87
살이 빠졌다기보단 근육이 빠진 느낌..?
•••답글
28일 전
쀼88
어어 여러 번 보니까 빠진 거 같애 그 겨드랑이 밑 옆라인??
•••답글
28일 전
쀼89
어깨랑 가슴라인이 빠진거같아!!
•••답글
28일 전
쀼90
모르겠어
•••답글
28일 전
쀼91
똑같음...겨드랑이 살 쪽은 브라탑때문에 그래보이는것 같고 전체적으로 그대로인것같아
•••답글
28일 전
쀼92
나도잘모르겠어...
•••답글
28일 전
쀼93
많이 빠진것 같은데...윗가슴쪽도 그렇고
•••답글
28일 전
쀼95
엥 나도모르겠음..
•••답글
28일 전
쀼96
가슴만 빠지고 배는 오히려 더 찐 것 같은데..
•••답글
28일 전
쀼97
솔직히 배나 이런 곳은 모르겠고 팔 보면 빠진 거 같긴 함
•••답글
28일 전
쀼98
빠졌어!!!
•••답글
28일 전
쀼99
큰변화는 아닌데 빠졌어!
•••답글
쀼99
눈바디하려면 똑같은 옷 입고 찍어!
•••
28일 전
쀼100
옷 때문에 조금은 달라보일 수 있겠지만
이 사진으로 봤을 땐 변화가 없는 수준인 것 같아
근육량 체지방량에 따라 다르겠지만
보통은 몸무게 5키로까지는 사람들 몰라
본인 몸무게 10% 이상은 빼야 그제야 티가 나기
시작함

•••답글
쀼100
겨드랑이가 빠졌다 뭐다 하는 익들이
있지만
옷이 바뀌어서 그렇게 보이는거같음
익99 말처럼 똑같은 옷을 입고 눈바디
하는 것을 추천해!
다이어트 성공하길~~~ 파이팅이야

•••
28일 전
쀼101
빠진 것 같은데! 윗가슴쪽 라인도 깔끔해졌고 전체적으로 몸집이 작아진 느낌 살은 차츰 빠진다니까 계속 열심히 하면 원하는 결과 얻을 수 있을거야 파이팅파이팅 ㅎㅎ
•••답글
28일 전
쀼102
빠진건 모르겠지만 힙업된거는 보이는거 같은데
•••답글
28일 전
쀼103
난 모르겠어...
•••답글
28일 전
쀼104
확실히 빠진거 너무 보여
•••답글
28일 전
쀼105
똑같아보여
•••답글
28일 전
쀼106
전체적으로 빠졌는데??
•••답글
28일 전
쀼107
루틴 알려줄 수 있어????
•••답글
28일 전
쀼108
몸 라인이 엄청나게 달라진건 아닌데 덩치라구 해야되나..? 그게 확실히 작아졌어 라인 정리도 좀 된거 같구
•••답글
28일 전
쀼109
배 보니까 빠진 거 같은데?! 약간 울퉁불퉁했는데 매끈하게 정리됐어!
•••답글
28일 전
쀼110
난 모르겠엉 ,,
•••답글
28일 전
쀼111
팔라인 정리됐고 좀 몸이 작아졌어!
•••답글
28일 전
쀼112
이제 시작인거라 확빠지고 티가 나는 날이 올듯
•••답글
쀼112
나도 한달쯤에 아무도 살뺀지 몰랐는데 6개월뒤에 엄청 티났엉
•••
28일 전
쀼113
같은 옷 입고 찍어봐 비교하기 쉬워
•••답글
28일 전
쀼114
확실히 엉덩이가 생겼다!
•••답글
28일 전
쀼115
완전완전 빠졌오
•••답글
28일 전
쀼116
팔뚝 좀 빠짐
체중 있는편이면 6~7키로 그때부터 확 보이더라

•••답글
28일 전
쀼117
옆구리 상체부분 삐졌어!
•••답글
28일 전
쀼118
어깨도 줄어들고 허리도 얄쌍해졌네
•••답글
28일 전
쀼119
빠진 거 티나!!
•••답글
28일 전
쀼120
빠졌눈뎅?!?!
•••답글
28일 전
쀼121
난 똑같아보영
•••답글
28일 전
쀼122
체형이!! 어깨가 다르잖아 완전
•••답글
28일 전
쀼123
뱃살이 전체적으로 줄엇자너 !!!!!
•••답글
28일 전
쀼125
팔이랑 어깨라인 빠졌네!!
•••답글
28일 전
쀼126
난 잘 모르겠음.. 그냥 사진 크기가 좀 더 작아서 전체적으로 작아진 느낌..
•••답글
28일 전
쀼127
겨드랑이 손목 어깨 셋 보면 확실히 빠진 것 같은데! 라인 정리되면서 빠지는 것 같다!
•••답글
28일 전
쀼128
난 잘모르겠어,,
•••답글
28일 전
쀼129
겨드랑이쪽 보면 확실히 빠진 게 느껴진다
•••답글
28일 전
쀼130
걍 사진 크기 차이밖에 안보여. 살 빠진거 1도 모르겠음
•••답글
28일 전
쀼131
복부 지방은 원래 많기 때문에 한달 정도의 짧은 시간으로는 변화가 안보여 하체도 마찬가지고 그대신 부유방쪽은 많이 빠져보이네
•••답글
쀼131
30일정도로 체감이 되려면 기존에 비만도가 정말 높았어야해
•••
쀼168
2222부유방 라인 정리됨
•••
28일 전
쀼132
엥??? 엄청 빠쟛는ㄷ데...? 진짜 확 티남
•••답글
28일 전
쀼133
라인들이 전체적으로 정리가 되는 느낌인디?
•••답글
28일 전
쀼134
빠졌는데! 팔이나 허리라인 보면
•••답글
28일 전
쀼135
겨드랑이랑 골반쪽 ㄹㅇ
•••답글
28일 전
쀼136
부유방만 봐도..!!
•••답글
28일 전
쀼137
전체적으로 몸이 줄은 거같아 그래서 쓰니는 티가 안나보이나봐 근데 내가 볼 땐 진짜 많이 티나 !!!!!!!
•••답글
28일 전
쀼138
잘 모르겠어..
•••답글
28일 전
쀼139
헐 쓰니 열심히 했네 빠진거 확 보이는데?
•••답글
28일 전
쀼140
난 잘 모르겠다... 근데 나도 피티도 받는데 별로 변화가 없어 ㅋㅋㅋ 천천히 빼는게 답인가봐
•••답글
28일 전
쀼141
엥? 확실히 빠져보이는데
•••답글
28일 전
쀼142
빠졌는뎅
•••답글
28일 전
쀼143
쀼143
전혀 안 빠졌는데..
•••
28일 전
쀼144
군살? 빠진거같애
•••답글
쀼144
어깨쪽하고 배도 라인 빠져보여
•••
28일 전
쀼145
배는모르겟고 팔뚝뻐져보여
•••답글
28일 전
쀼146
너무 드라마틱한 변화들만 봐서 낙심하는 거 같아 지금도 전체적으로 쪼끔씩 빠졌는디!!!!!!!!! 꾸준히 하면 더더 빠진 거 잘 보일것같아욤🤗🤗
•••답글
28일 전
쀼147
모르겠움...
•••답글
28일 전
쀼148
배랑은 모르겠는데 확실히 팔이 빠졌다
•••답글
28일 전
쀼149
몸 자체가 좀 작아진것 같은 느낌이 드는데?? 옆구리쪽이랑 겨드랑이쪽 팔 라인이 정리된거 같아
•••답글
28일 전
쀼150
어깨쪽 보면 덩치가 줄어든듯
•••답글
28일 전
쀼151
최근사진 보니까 살이 더 말랑해진거 같은데 이럴때 변화없다고 안 포기하고 열심히 하면 살 확확빠져
•••답글
28일 전
쀼152
28일 전
쀼153
윗배가 줄었어
•••답글
28일 전
쀼154
겨드랑이 쪽 약간 빠진거같당
•••답글
28일 전
쀼155
28일 전
쀼156
가슴쪽은 확실히 빠졌다
•••답글
28일 전
쀼157
군살 정리된 거 확 보이는데?
•••답글
28일 전
쀼158
전체적으로 군살 줄어든거 같은데...
글구 속옷차이인줄 모르겠는데 엉덩이 힙업도 좀 된거같고!

•••답글
28일 전
쀼159
빠졌어!!!!
•••답글
28일 전
쀼160
빠진거같어
•••답글
28일 전
쀼161
배 빼고는 다 빠진 것 같은데 조금씩??
•••답글
28일 전
쀼162
팔뚝이랑 허리는 눈에 띄게 줄었는디!!
•••답글
28일 전
쀼163
전체적으로 좀 줄고 피부결? 이 살짝 울퉁불퉁했는데 정돈됐엉
•••답글
28일 전
쀼164
코어에 힘이 좀 실렸어 쓰니는 지금 철근부터 다지는 중이니까 콘크리트에 변화가 보이지 않는다고 낙심해서 놓아버리지 마
•••답글
28일 전
쀼165
빠졌는데 자세히봐바
•••답글
28일 전
쀼166
빠졌는데 전체적으로?
•••답글
28일 전
쀼167
완전 빠졌는데??? 팔뚝 라인도 정리됐고
•••답글
28일 전
쀼169
어디 한군데가 엄청 빠졌다보다 체구가 엄청 작아보이게 빠진 느낌 전체적으로 잘 뺀 거 아냐???고생했겠다ㅠㅠ 다이어터들 화이탱
•••답글
28일 전
쀼170
완전 빠졌는데? 겨드랑이쪽!!!!
•••답글
28일 전
쀼171
먼가 라인이 정리된 느낌!!
•••답글
28일 전
쀼172
28일 전
쀼173
엥 확실히 빠졌어 일단 팔도 되게 많이 빠졌고 뱃살도!!
•••답글
28일 전
쀼174
사진 가까이서 찍었냐 멀리서 찍었냐 차이같아
•••답글
28일 전
쀼175
익드라 어깨쪽 상체 봐봐 많이빠짐
•••답글
28일 전
쀼176
엉!!!상체가 많이 빠졌는디
•••답글
28일 전
쀼177
웅웅 빠진 게 보이네
•••답글
28일 전
쀼178
1번 사진들은 사진 각도차이인거같아서 안빠져보이는데 2번사진에선 가슴부분 튀어나온살들이 빠진거 보인다
•••답글
28일 전
쀼179
부유방이랑 전체적으로 좀 빠졌어!
•••답글
28일 전
쀼179
조급해하지 말어~
•••답글
28일 전
쀼180
팔뚝 뱃살 좀 빠진것같은데??
•••답글
28일 전
쀼181
근데 너무 귀엽다 쓰니
•••답글
28일 전
쀼182
전체적으로 빠진 게 확 보여!!!
살이 빠져서 몸이 더 작아졌다고 해야 하나
쨌든 쓰니 대단하다

•••답글
28일 전
쀼183
빠졌어. 겨드랑이 부유방 있는데 봐봐. 거기가 살 진짜 안빠지는데인데 확 티나잖아.
잘하고 있네^^ 멋지다~

•••답글
28일 전
쀼184
팔쪽이랑 부유방 많이 빠졌고 배도 둘레가 조금 줄은거 같은데?!
•••답글
28일 전
쀼185
식단/운동 어떻게 하는데?
•••답글
28일 전
쀼186
빠져ㅆ능데?
•••답글
28일 전
쀼187
허벅지 앞쪽살 빠진것같은딩
•••답글
28일 전
쀼188
솔직히 모양은 그대롱데 부피가 줄어든 느낌이야!
•••답글
28일 전
쀼189
바지 모양보면 딱 티난다!!
•••답글
28일 전
쀼190
엉덩이 부분도 자리 잡히고 부피도 빠져보여!
•••답글
28일 전
쀼191
가슴쪽 살 빠진것 같은데? 다른데는 뮤르겠어
•••답글
28일 전
쀼192
가슴 윗쪽 정리된거+ 몸이 좀더 얇아진 느낌
•••답글
28일 전
쀼193
팔뚝살빠지고 힙업 된 거 보여
•••답글
28일 전
쀼194
와 진짜 살많이 빠졌다 등치도 작아지고 어깨살부터, 가슴윗살, 뱃살, 허벅지뒷살 등 골고루 잘 빠지고 있는데? 잘하고 있어!! 👍
•••답글
28일 전
쀼195
전혀모르겠는데..
•••답글
28일 전
쀼196
전체적으로 조금 빠진것같아
•••답글
28일 전
쀼197
전체적으로 가늘어졌어!!!
•••답글
28일 전
쀼198
아주 살짝...? 솔직히 잘은 모르겠음
•••답글
28일 전
쀼199
부유방 깔끔하게 정리됐네!!! 살 잘빠지고 있나보다ㅎ
•••답글
28일 전
쀼200
빠져가는중인거같은데 포기하지마
•••답글
28일 전
쀼201
전체적으로 빠진 것 같은데??!!
•••답글
28일 전
쀼202
ㅇㅇ 엄청
•••답글
28일 전
쀼203
28일 전
쀼204
일단 겨드랑이가 빠졌네!!
•••답글
28일 전
쀼205
겨드랑이쪽 보면 알 수 있음
•••답글
28일 전
쀼206
확실히 빠졌어!
겨드랑이 허리 가슴위 어깨라인 달라짐
운동 너무 심하게 하지말고 식단관리 빡세게 하되 절대 양줄이거나 굶지마
식단은 무조건 단백질,식이섬유위주로 하고 설탕,쌀밥,밀가루음식같은 당,탄수류 무조건 먹지말고!! 이게 식단관리의 포인트임
이 식단만 해도 한달에 5킬로 이상은 무조건 빠져 양 절대 줄이지마!!! 배고프면 닭가슴살,삶은계란 배부를때까지 먹어도 되니까

저 몸에서 한달한다고 드라마틱하게 바뀌는건 없어 몸이 좀 가늘어지는 느낌이 드는정도지
확실한건 꾸준하게 하면 무조건 변화 오니까 괜히 힘빠지지말고 하던대로 열심히 해

•••답글
쀼206
귀찮더라도 팻시크릿 같은 영양성분 나오는 앱깔고 뭐 먹을때 무조건 체크해서 먹어
되도록 탄수,당은 거의 없는 음식 위주로
피자,떡볶이 같은건 한달에 한번만 먹자...먹고나서 할수있으면 그 다음날 단식해주면 그래도 괜찮음
치킨먹고싶으면 굽네오리지널같은걸로 먹고 소스는 무조건 노노

•••
28일 전
쀼207
겨드랑이 보니까 빠졌는데?? 힙업도 된 것 같음
•••답글
28일 전
쀼208
물구나무서기 하면서 봐도 빠진게 보임
•••답글
28일 전
쀼209
뭔가 탄력이 생긴거같아
•••답글
28일 전
쀼210
상체는 살짝 빠진거 같아보이는데 솔직히 차이 모르겠음...
•••답글
28일 전
쀼211
어딘가 빠졌는데 정확하게 어디라고는 말 못하겠으 근데 빠지긴했어!!! 뭔가 작아짐
•••답글
28일 전
쀼212
살짝 빠진거 같은데 차이는 자세히 봐야 보이는디.. 뱃살이랑 다리는 그대로인거처럼 보여
•••답글
28일 전
쀼213
누가 봐도 빠짐
•••답글
28일 전
쀼214
한 달 치고 좀 더디긴 한 듯
•••답글
28일 전
쀼215
상체 라인이 달라졌네
•••답글
28일 전
쀼217
엄청 빠졌는딘
•••답글
28일 전
쀼218
뭐야 완전 빠졌는디 자랑글이야머야~
•••답글
28일 전
쀼219
응응 완전
•••답글
28일 전
쀼220
오!!!!!!!!!!!!!!!11
•••답글
28일 전
쀼221
겨드랑이도 그렇고 손목쪽도 빠진 거 같아! 끝에서부터 빠지는데 쓰니가 집중한 부분이랑은 달라서 티가 안 난다고 느껴지는 거 같아!
•••답글
28일 전
쀼222
등살도 완전 빠졌는걸?????
•••답글
28일 전
쀼223
전에 입던 옷 중에 좀 낀다 싶었던 옷 있으면 입어봐 확실히 다를걸
•••답글
28일 전
쀼224
한달해서 티나게 빠지면 다들 한달하고 관두겠지!!! 쓰니 노력한거 충분히 반영되고있는거같음 절대 좌절하지말고 끝까지 파이팅!!!
•••답글
28일 전
쀼225
28일 전
쀼226
빠진거같은데!?!?!?
•••답글
28일 전
쀼227
쓰니 살 빠졌어. 복부 모양이 드라마틱 하지 않아서 그대로 같다고 생각할 수는 있는데, 전체적으로 체형 가로폭이 좁아졌고 어깨라인은 내려갔고 겨드랑이쪽 살 없어지고 앞벅지도 들어갔어. 힙도 살짝 올라갔고. 쓰니 지금 잘 빼고 있는거같다!!! 운동 화이팅이야!!!
•••답글
28일 전
쀼228
겨드랑이 쪽이랑 허벅지 쪽 보면 살 많이 빠졌는데?? 대단하다 멋있어😀😀
•••답글
28일 전
쀼229
엥 완전 빠졌는데????
•••답글
쀼229
멋있다
•••
28일 전
쀼230
부유방이랑 y존 빠진것만 봐도 차이나는뎅..

원래 복부라인이 티가 금방 나는게 맞긴한데 하필 복부가 탄력이 더 없는편이라 빠진티가 잘 안날거야

•••답글
28일 전
쀼231
많이 빠졌어!
•••답글
28일 전
쀼232
빠졌어!!!! 부럽당 나두 살 빼야 하는딩.....
•••답글
28일 전
쀼233
응 확실하게 빠졌어
•••답글
28일 전
쀼234
본인몸은 잘 안 빠진것처럼 보이는데 남한테 물어보면 딱 보여! 그냥 하는 말이 아니라 팔, 배, 허리 전체 사이즈가 줄어들었어
•••답글
28일 전
쀼235
열라 많이 빠졌는데 ㄷㄷㄷ
•••답글
28일 전
쀼236
뭔가 몸 라인이 잡혀지는 단계 같아!!
•••답글
28일 전
쀼237
군살 조금 정리됐다
•••답글
28일 전
쀼238
안빠졋다 생각햇는데 댓글 보고 보니까 빠진 거 같아
•••답글
28일 전
쀼239
와 쓴아 군살은 정리됐네.. 뱃살은 훌라후프... 진짜 닥 훌라후프... 혼자 복근 운동하기 쉽지 않잖아 허리 다치기도 쉽고 그럴 땐 뭐다 무조건 훌라후프다...
•••답글
쀼239
진짜 지압 훌라후프 강추야 얼른 가벼운 거 사ㅜ 우리 엄마 식단 없이 하루 훌라후프 1시간씩 매일은 아니고 한 달해서 4키로 빠지고 나는 하루 25분 돌렸거든? 뱃살도 별로 없는데 대략 2인치 정도 줄음...
•••
28일 전
쀼240
굿굿 이대로만 쭉하자!! 아직 한달밖에 안됐자나 세달되면 효과 대박일듯
•••답글
28일 전
쀼241
눈바디 같은 옷 입고해야 더 확인이 쉬워ㅜㅜ
•••답글
28일 전
쀼242
겨드랑이는 입은 브라가 달라서 그렇게 보일수 있는거 같아 밑에꺼가 스트랩이 다 넓어서...부유방은 브래지어 많이 타거든 ㅠㅠ 근대 확실히 조금이지만 살이 빠진것처럼 보여 쓰니 화이팅. 고생많았다
•••답글
28일 전
쀼243
뭔가 정리된 느낌
•••답글
28일 전
쀼244
많이 빠졌네 이대로 쭉 하면 큰 변화가 있을듯. 포기하지 마셈. 화팅!!!
•••답글
28일 전
쀼245
엄청 빠졌어 허벅지
엉덩이도 생기고
팔이랑 겨드랑이도 엄청 정리되
더도 덜도말고 꾸준히 이대로 하면 될듯

•••답글
28일 전
쀼246
겨드랑이, 엉덩이 허벅지 밑 빠졌네
•••답글
28일 전
쀼247
조금 빠졌는데
•••답글
28일 전
쀼248
빠짐
배 옆 부분 줄은거 바로보여

•••답글
쀼248
팔뚝이랑 상복부 뒷구리도
•••
28일 전
쀼249
전체적으로 살 정리 됐는디!?!?!?
•••답글
28일 전
쀼250
살이 탱탱해졌다....?
•••답글
28일 전
쀼251
군살 처진살이 정돈된 느낌??
•••답글
28일 전
쀼252
엉엉 빠졌다 !!!!
•••답글
28일 전
쀼253
나도 살 처지는 몸일때 부터 뺐는데 처음엔 살 처진 것 때문에 표시 안나다가 처진거 점점 얇아짐-부피 줄어듦 거치면서 티 나더라 사진으로 봤을때 겨드랑이랑 옆구리 부분 줄어든게 보여!! 꾸준히 하면 확 체감되는 순간이 올거야 홧팅해!
•••답글
28일 전
쀼254
빠진거 보여!!
•••답글
28일 전
쀼255
겨드랑이부분보면 엄청 빠졌느디
•••답글
28일 전
쀼256
원래 한달전도로 큰 의미 두는거 아냥! 보통 3~6개월부터 티나고 그러는거지 미친듯이 적게 먹고 운동만 내내하는거 아닌이상 시간을 두고 천천히 꾸준히 빼는게 건강하게 빼는거지!
•••답글
28일 전
쀼257
근데 3~4면 많이 티날수가없어 ㅠㅠ!!! 좀만 더 빡시게 해보쟈 화이팅 (●’◡’●)ノ
•••답글
28일 전
쀼258
많이 티나지는 않는데 팔은 엄청 빠짐
•••답글
28일 전
쀼259
빠졌는데..,
•••답글
28일 전
쀼260
쓰나 근데 사진 지우는게 좋을거같아,,,, 그냥 혹시 걱정되서 ㅠ
•••답글
28일 전
쀼261
솔직하게 난 모르겠어..
근데 나도 한달차고 5키로빠졌는데 눈바디 티안나
다이어트는 3개월부터 티 팍팍난대!

•••답글
28일 전
쀼262
가로폭이 많이 좁아졌어..!!!
•••답글
28일 전
쀼263
팔쪽이랑 부유방? 그쪽이 빠진게 엄청 보인다!
•••답글
28일 전
쀼264
많이 빠졌고만
•••답글
28일 전
쀼265
뭔가 전체적으로 조금 달라진 것 같아
•••답글
28일 전
쀼266
겨드랑이랑 팔둑살 빠졌고 엉덩이 힙업된듯!
•••답글
28일 전
쀼267
쓰나 이런 글은 어떠세요? 타고 왔는데 사진 썸네일로 뜨는데 괜찮아???
•••답글
25일 전
쀼268
쓰니야 이런글 어떠세요에 쓰니 사진 떠ㅠㅠ 펑해도 사진 보인다 혹시 몰라 알려주고 간다..
•••답글
 
번호분류
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