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l조회 199l 1
근데 엄마가 유튭에서 의사쌤이 탄수화물 거의 끊기 다이어트 하신 영상 10일에 5키로 빠지신거 보고 냅다 탄수화물 일절 끊고 닭찌찌랑 야채, 간 어느정도 짭짤하게 먹고(요요대비) 요플레 하나 이렇게 끼니마다 먹는데

오늘 2일차인디 1.4키로 빠져쒀..와우....

나 동남아거주익인디 맨날 쌀국수 먹고 저녁에 또 한식에 밥 왕창 묵었다가 끊으니까 쑥 빠지넹..헤헤헤
 
17일 전
쀼1
그러다 색소성양진증와..그거 오면 더 고생이야. 탄수화물제한하는게 아니라 당질제한을 해야하는데ㅜㅜ
•••답글
글쓴쀼
ᯅ̈ 찾아봤는데 진짜 무섭네.....
•••
쀼1
이거 진짜 미친듯이 가려워. 얼굴이며 손 발 온몸에 다 두드러기 올라오고 밤에 가려워서 잠도 못자고 벅벅 긁고..탄수제한이 아니라 단당 액상과당을 제한해야 해. 흔히 생각하는 밀가루, 쌀가루, 흰설탕! 현미나 귀리같은 잡곡 통밀 비정제원당 이런건 섭취해주는게 좋아
•••
글쓴쀼
헐랭 그렇구나....⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 참고할게용.. 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ큰일 날뻔했넹..
•••
 
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