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두 달에 14키로 빼는 거 어때??
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좀 빡신정두
2년 전
글쓴쀼
할 수 있을까...??? 하루에 얼마정도 먹고 운동은 얼마정도 해야될까 ㅜㅜㅜ 흑
2년 전
쀼1
할수있엉! 지금 스펙이 어느정돈지 모르겠지만 운동 한두시간만 일주일에 5일정도 해주고 식단 좀 빡세게 하면 뺄수있움
2년 전
글쓴쀼
고마워!!! 지금 스펙은 155/56키로야 ㅜㅠ
2년 전
쀼1
충분히 빼겠는뎅! 화이팅
2년 전
쀼2
스펙이 어떻게 되는데?! 비만이면 가능하고 과체중부터는 좀 많이 빡세게 해야 할 거 같ㅇㅏ
2년 전
쀼3
못해.. 두 달에 49키로 돼도 진짜 잘한 거
2년 전
쀼4
생리 전 몸무게가 안빠지거나 정체기 등등이 있을 수 있어서 어렵지 않을까..마름으로 갈수록 살 잘 안빠진대 흑흑
2년 전
쀼5
개빡셈 두달에 10키로도 힘들어
2년 전
쀼6
막상해보면 살잘안빠짐..ㅠ
2년 전
쀼7
윗댓들 다 동의ㅇㅇ한달에 5만 빼도 매우 잘한거임
2년 전
쀼8
155 56이면 14키로 못 뺄걸...
한달에 10키로 이렇게 빼는 사람들은 대부분 과체중/비만 이었던 사람들이 많아
그렇지 않은 사람들이 저렇게 빼면 몸에 무리와서 요요오거나 체질이 완전 바뀌면서 몸에 이상이 생길 수 있어..
절대 그런식으로 빼지말고 유지 오래할 수 있게 천천히 빼ㅠㅜ
2년 전
쀼9
엄청 힘들거 같은데 가능은할걸 근데 근육량도 빠질듯
2년 전
쀼10
정상체중에서 두달에 14키로는 너무 힘들거 같어.
생각보다 잘 안빠지더라 그리고.. ㅠ
2년 전
쀼11
머리카락 다 빠질 듯.. 그리고 첫 날 의욕이 계속 가진 않더라ㅠㅠ
2년 전
쀼13
최소 4달은 봐야돼
2년 전
쀼14
너무빡세 에바야 백퍼 요요와
2년 전
쀼15
애드라 나는 165인데 72나가 한달에 10키로 가능?
2년 전
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