규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
이렇게 먹는데 이것도 절식인가?
12
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
560
l
점심은 햇반 현미밥 130g이랑 소스되어있는 닭가슴살 저녁은 샐러드에 과일이랑 닭가슴살 소세지나 닭가슴살 큐브 먹어 기숙사 살아서 일반식은 못먹는데 뭐로 부족한 칼로리 채울 수 있을까?
•••
이런 글은 어떠세요?
중국간 푸바오.. 사육사 수준.jpg
이슈 · 17명 보는 중
오킹 코인 스캠 논란 해명
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
오늘자 장원영 출국 기사사진
연예 · 10명 보는 중
실시간 김풍 침착맨 테무 쇼핑중
일상 · 34명 보는 중
현재 반응 안좋은 범죄도시4 새로 뜬 포스터..jpg
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
아일릿 "소속사 빌리프랩, 자랑스럽다...하이브 응원 감사해" ('컬투쇼')
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
내 고양이 포악한거봐......
일상 · 17명 보는 중
절이나 교회를 습관적으로 다니지 마십시오.jpg
이슈 · 22명 보는 중
지드래곤 ㄹㅈㄷ 성덕 된 주현영.jpg
이슈 · 9명 보는 중
영원한 구황작물 라이벌.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
의외로 꽤 있는 이별 후폭풍 유형.txt
이슈 · 30명 보는 중
와 백현이 71kg에서 63kg까지 뺐대
연예 · 15명 보는 중
쀼1
전체적으로 부족해보이는데...?
2년 전
글쓴쀼
전체적으로 양이?
2년 전
쀼1
양도 적고 탄단지도 부족해
2년 전
글쓴쀼
그럼 식단 어떻게 수정하면 좋을지 도움 좀 줄수있을까..?
2년 전
쀼1
아침에 삶은계란 사과 시리얼 이런거 먹을 수 있어바 아님 시리얼 대신에 점심에 밥 20정도 더 먹어두 될것같애
2년 전
글쓴쀼
1에게
이제 점심이랑 저녁 사이에 배고플때 현미밥에 닭가슴살 제품하나 먹으려고! 피드백 고마워!!
2년 전
글쓴쀼
1에게
이제 점심이랑 저녁 사이에 현미밥 반에 닭가슴살 제품 하나 먹으려고! 피드백 고마워!!
2년 전
쀼2
급한 거 아님 저렇게 두 배로 먹어도 될듯..
2년 전
글쓴쀼
먹는 양을 두배로? 저렇게 먹어도 배부른데 그럼 끼니를 더 자주 많이 먹을까?
2년 전
쀼2
응응 그 말이었어!
2년 전
쀼3
엥 딱 다이어트식 같고 좋은디? 저녁에 탄수도 좀 챙기고 아침도 챙겨목으면 될 듯
2년 전
쀼4
나 쓰니처럼 먹는데 잘 빠지고있음! 저기다가 겨란이나 아몬드같은거로 탄단지 부족한부분 채워주고!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
55
04.24 16:20
889
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
779
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
34
04.23 23:14
1197
0
피부
피부고민 적고가봐!
33
04.24 10:07
322
1
다이어트
166 58키로인데
28
04.24 10:43
790
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
21
9:28
292
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
7
04.24 10:15
292
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
6
9:35
100
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
231
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
10
04.24 23:19
160
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
279
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
202
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
165
0
뷰티
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
57
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
3:46
121
0
다이어트
인바디 쟀는데 어떻게 운동해야될까..
3
19:42
38
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
18:55
12
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
17:54
11
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
13:11
54
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
4
11:32
103
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
10:17
60
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
6
9:35
100
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
21
9:28
294
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
4
9:01
92
0
다이어트
어제 운동
1
5:31
79
0
다이어트
나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자
1
1:45
33
0
다이어트
빽다방 제로 믿고머거두되겟지?!
1:15
44
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
6
0:08
51
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
4
04.24 23:53
95
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
45
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
781
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
231
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
3
04.24 18:26
111
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
135
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
85
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
QWER - 고민중독
5
비비 (BIBI) - 밤양갱
6
아이유 - Love wins all
7
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글
l
안내
4/25 21:22 ~ 4/25 21:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
방시혁이 뉴진스 견제하고 있었다는게 제일 충격임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
31
2
연예
핫플
민희진 샤넬 썰
80
3
연예
민희진 걸그룹 사쿠라랑 엮인 기사
21
4
연예
핫플
민희진 범죄 빼박인거
168
5
연예
"에스파 밟으실 수 있죠?” 이거 댓글 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20
6
연예
정보/소식
민희진 방시혁 카톡 모음
19
7
연예
핫플
민희진 유튜브 댓글 개웃김 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
39
8
연예
일본 사람들 민희진 기자회견 반응 봐바 ㅜ
13
9
이슈
현재 민희진 기자회견 이후로 주된 반응.JPG
40
10
연예
핫플
와 근데 ㅁㅎㅈ이랑 방시혁 뉴진스 르세라핌으로 서로 기싸움 장난 아니였네 무섭다
35
11
이슈
요즘 젊은이들이 탕후루 대신 즐겨먹는 간식
6
12
이슈
민희진이 아직 SM에 있었더라면..
7
13
일상
나 집에 백미떨어졌는데 흑미로만 밥해도돼?..
29
14
일상
혹시 고척돔에 온 김도영 유니폼 입은 사람 누구야??..
6
15
일상
근데 대학교에서 패드 쓰는거 왜 최근에 시작된걸까
10
16
이슈
민희진 기자 회견이 의외로 일본에서 핫한 이유
32
17
이슈
나는솔로 20기 뽀뽀장면 mc들 반응
2
18
연예
ㅇㅇㄹ 디렉터는 가만히 있으면 절반은 갔을텐데 웨이뤠...
14
19
일상
에라이 모르겠다 우기그맞!!!!!!!!!
22
20
이슈
대전 성심당 테라스 키친 가격대.jpg
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위