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l조회 3618l 10
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1개월 전
쀼1
전 사진은 업써..?
•••답글
글쓴쀼
부끄럽지만 이거 다시 살찐 사진이야 지금은 54키로 ㅋㅋㅋ
•••
쀼1
와 대박이다 쀼야
•••
글쓴쀼
차이쩔지... 나도 그래서 다시 운동중이여ㅜㅜ 저때로 돌아가려구
•••
1개월 전
쀼2
오케이 내일부터 도전
•••답글
1개월 전
쀼3
1개월 전
쀼4
하루에 한세트 한거야?
•••답글
글쓴쀼
웅웅 저녁에 한세트!
•••
1개월 전
쀼5
1개월 전
쀼6
식단이랑 운동법 자세히 알려줄 수 있어?
•••답글
글쓴쀼
식단은 별거 없졍 저녁만 좀 줄였어! 1/4공기정도? 야식, 간식 절대 안먹고 밀가루 최대한 안먹으려구하구! 운동은 유튜브에 마일리검색하면 자세히 나올거얌!
•••
1개월 전
쀼7
혹시 식단도 해써?!?
•••답글
글쓴쀼
윗댓 봐죠♥♥
•••
쀼7
허억 고마워~~~🤍🤍🤍🤍🤍
•••
1개월 전
쀼8
키 몇이양??
•••답글
글쓴쀼
쀼8
대박 쓰니 원래 다리가 예뻐서 그런걸수도ㅠㅠ
•••
1개월 전
쀼9
마일리사이러스 하체운동 말하는 거야?
•••답글
글쓴쀼
웅웅 !!
•••
1개월 전
쀼10
그 17분짜리 맞나욤?
•••답글
글쓴쀼
윗댓 ! 마일리사이러스 운동이에욤!!
•••
1개월 전
쀼11
마일리 운동만 해써??
•••답글
글쓴쀼
웅웅 운동은 마일리만 했오 !
•••
쀼11
우와 맨날맨날 운동하면 진짜 힘들던데 한달동안 어떻게 했지...! 대단해.... 내일부터 기말 전까지 열심히 빼야겠당 ㅜㅜ
•••
1개월 전
쀼12
마자 나 마일리하고 무릎 안 좋아짐... 내가 잘못하는 걸 수도 있는데 무릎 안 좋은 익들은 노노 ㅜㅜ
•••답글
1개월 전
쀼13
나도 자주하는데 진짜 좋아! 근데 하기전에 꼭 스쿼트, 런지, 사이드런지 자세 배우고 하기!!
•••답글
1개월 전
쀼14
마일리하면 더 펌핑돼서 딱딱해지는둘알았는데 그거지나면 얇아지는건가??
•••답글
쀼16
다른 쀼인데 당연하징 근육량이 많아지고 체지방이 줄어드는거얌 탄탄하게 얇은 몸 됨
•••
1개월 전
쀼15
근데 전이나 후나 타고난 다리라인이 넘 예쁘다ㅠㅠ부럽
•••답글
1개월 전
쀼17
와 대박....다리 넘모 예뿌당ㅠㅠㅠ 고마워
•••답글
1개월 전
쀼18
와.. 근데 이거 ㄹㅇ이야.. 나도 알아주는 하비인데 두달동안 매일 마일리 다리운동 했더니 아예 다른 다리가 됐어,, 문제는 꾸준히 하기가 힘들고 악마의 운동인데 효과는 진짜 보장할게,, ㄹㅇ이야 이건
•••답글
쀼20
다른 익인데 이거 꾸준히 안하면 더 두꺼워진다는 말 있다던데 진짜야?ㅜㅜ
•••
쀼18
처음 며칠~일주일 정도는 더 두꺼워진건가 싶은데 이 시기 지나면 무조건 매끈해지구.. 꾸준히 안하면 당연히 돌아가겠지만 더 두꺼워지진 않은거같아ㅋㅋ
•••
쀼23
하루에 한 번 했어??
•••
쀼18
응응!!
•••
쀼23
고마워~
•••
쀼24
헉 진짜? 나 오늘부터 두달간 도전 ㅜㅜ
•••
1개월 전
쀼19
다른데도 살 빠졌어 ? 아님 다리만 빠져 ??
•••답글
글쓴쀼
땀엄청나 다른데도 빠지는데 나는 하비였어서 다리가 효과가 진짜 좋았엉!
•••
1개월 전
쀼21
이거얌 ?!
•••답글
쀼22
이거마자
•••
1개월 전
쀼25
와 오케이 해본다 근데 쓰니 원래 다리 예쁘다 알도 없구
•••답글
1개월 전
쀼26
대박ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워
•••답글
29일 전
쀼27
쀼야 좀 늦었는데 답해줄수있어?? 나 4일차인데 이거보고 한지 혀과가 없어 ㅜㅜ 더 해야 나타날까?? 식단도 하는중야 혹시 한달반이 한달 + 반달이야??
•••답글
쀼14
4일이면 당연히효과업서..!
•••
쀼27
알겟어!!! ㄷㅓ해보깨!!!
•••
 
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