74KG에서 54KG 정도로 빼려고 하고있어!
비만->보통!!!
한 4개월로 잡으면 힘들까 ㅜㅜ?
운동은 하루에 1시간 실내자전거 타고 8000보 걷는 걸 기본으로 하려고 하구있어.
간헐적 단식할까 생각도 하구 있구...
조언해주면 고마워!!!