진짜 눈 딱 감고 pt 한 번만 받아봐 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 헐 쓰니 말 들으니까 더 하고싶네.... 방학때 할까 생각했거덩... 꼭 해야겠다!!!!!!!!!! 2년 전 글쓴쀼 멘탈 잡아주니까 더 하게 돼 개인운동도 안 나가면 눈치 보이니까 나가게 되더라고ㅠㅠ 배운 거 복습해야 뽕 뽑는다 생각하고 도전! 2년 전
	쀼2 혹시 PT 가격대 물어봐도 될까,?? 나도 방학때 생각중인데 이쪽은 암것도 몰라서,, 2년 전 글쓴쀼 나는 처음이라 30분 피티로 끊었어! 직장인이라 단타로 치니까 복습하기도 쉽더라고... 헬스 이용금액까지 해서 31만 원 10회! 2년 전
	쀼3 헐 나도!! 식단 지금까지 혼자서도 잘하고 있다고 생각했는데 쌤이 짜 주진 않아도 조언해 주고 제대로 잡아 주시는 게 좋더라 ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 맞아 혼자 절대 못 해 이거는 ㅠ 2년 전
	쀼4 마자 대신 갠운동 꼬박꼬박 열심히 나갈 의지가 있어야해 안그러면 나처럼 돈버리구 망함 2년 전 글쓴쀼 나는 직장동료랑 해서 강제로 가게 되더라고 같이 하니까 더 힘이 나! 2년 전
	쀼5 식단 어때..? 괜찮니...? 2년 전 글쓴쀼 처음엔 헤엑 이거 먹고 살 수 있어? 했는데 배불러! 최소 3시간은 배부른 거 유지행 2년 전
	쀼6 나도 연장하려고 그래섴ㅋㅋㅋ ㅠㅜ 단점은 가격뿐 2년 전
	쀼7 홀 식단 어떤식으로 해? 2년 전 글쓴쀼 아침 고구마 100g(현미밥, 단호박) 오이반개 무설탕 요거트 단백질100g (계란흰자 추천!) 방울토마토 5~10개 아몬드 4~5알점심 현미밥 150g 단백질 100g 반찬조금 견과류x 브로콜리50g 방울토마토5~10개저녁 도시락... * 현미밥 추천 국물류 피해주시면 좋습니다!!★간식 제로콜라 방울토마토 아몬드브리즈or저지방우유200ml 소스 : 하인즈 케첩 노슈가 , 스리라차 핫소스 탄수화물 :감자 고구마 현미밥 단호박 단백질 : (닭가슴살or흰살생선or 소고기 or 돼지고기 지방기 없는것 ) 염분은 섭취 가능합니다 (김치드셔두 됩니다) 계란4개 = 닭가슴살 100g (단백질 20~25g) ㅠ재7저녁식단은 현미100g 단백질 100g 브로콜리 50g 방울토마토5-10개 오이 반쪽 2년 전 쀼7 헐 이제봤어 고마워😍😍 2년 전 글쓴쀼 짤리네 아무튼 저런식으로 해... 2년 전
	쀼8 나도 5개월 받고 이번에 5개월 연장한다ㅋㅋㅋ 2년 전
	쀼9 얼마줬어???! 2년 전 글쓴쀼 헬스이용권까지 해서 30분 피티 10회 31만 원! 2년 전 쀼13 헐 가격 너무 괜찮다 나는 60만원에 했었는데 2년 전 글쓴쀼 한 시간이니까... 지역마다 동결하는 가격이 있어서 잘 알아보고 해야해! 가격동결이면 이제 장기간 할인율에 전략을 짤 수도 ㅣㅇ씅니까 잘 알아보고 해~ 2년 전
	쀼10 돈만 많으면 바로 지르는건데 얼마야? 2년 전 글쓴쀼 나는 30분만 하는 거라서 쌌어! 2년 전
	쀼11 혹시 얼마 정도 할까? 2년 전 글쓴쀼 윗댓 근데 발품 팔아보니까 담합이 너무 심해서 알아보는 지역마다 가격선에서 동결이 있어! 우리 지역은 무조건 1시간 10회 기준 50이었어 꿀팁은 제일 장기간으로 했을 때 할인율 높은 곳으로 가서 10회만 끊고 좋은 트레이너 만나면 연장을 하면 돼 10회 말고 장기간으로! 아니면 다른 트레이너로 바꾸고 10회 해보고 이런 식으로 2년 전
	쀼12 우와 1시간 10회 50도저렴한것 같은ㄷ 혹시 지역이어댜? 2년 전 쀼14 22 2년 전 글쓴쀼 전북이얌 2년 전
	쀼15 나는 복습하는거 제대로기억도안나고어려운데 ㅜㅜㅜ 2년 전
	쀼16 완전 인정...정말 자신한테 잘맞는 피티쌤 만나면 정말 잘빠지고 피티 기다려짐..운동 진짜 싫어하는데 피티쌤이 나한테 잘맞아서 주2회하다가 주3회로 바꾸고 피티아닌날도 가게 되더라..체중감량 몸라인변화 체력증가되는거 최고.. 2년 전 쀼17 잘맞고 좋은 피티쌤 고르는 팁 있어??ㅠㅠ 2년 전 쀼16 난 첫피티였는데..트레이너분 고를때 저 운동 처음이라고 하고 운동을 재미있게 배우고 싶다고 했고 같은 성별인 여자분한테 받고싶다고 했더니 잘맞는피티쌤으로 해주시더라..운동 처음에 체력1도 없으니 재미붙이는식으로 하자고 하셨고 절대로 닥달이나 그런거 안하시고 하나라도 더하게 잘하고 있어요! 화이팅!!이라고 해주셔서 그분덕분에 체력 엄청 올랐어..난 닥달하거나 스트레스주면 못하는타입이라서..내가 원하는 트레이너 스타일 상담때 말하니깐 그렇게 잘맞는분으로 정해주신듯해! 그분 덕분에 난 헬스가 취미가 됬어..잘맞는쌤 만나서 삶이 많이 바뀐 케이스야..그전에는 무기력증+폭식증까지 있었는데..엄청 많이 괜찮아졌어 2년 전 쀼17 우와 자세하게 써줘서 고마워!! 참고해서 피티쌤 잘 고를수있을꺼같아 💙 2년 전 글쓴쀼 맞아 나도 피티 날 기다려지고 피티 아닌 날에도 어차피 트레이너 선생님은 출근하셔서 다른 분들 보고 있으니까 눈치 보여서 나가서 대강이라도 하고 나왘ㅋㅋㅋㅋ 2년 전 쀼16 울피티쌤은 다른분들 다보고 틈틈히 오늘 뭐하셨어요? 라고 물어보시면서 추가해야될운동두 알려주시거나 운동 포즈?같은거 교정도 해주시다러라궁ㅋㅋ최고의 인생피티쌤..항상 잘하고 있다구 우쭈쭈모드.. 2년 전
	쀼18 pt를 잘 만난거 같다 2년 전 글쓴쀼 맞아 복불복인데 안 맞으면 대충 하다가 10회 끝나면 다른 트레이너로 바꿔달라고 하거나 헬스장 옮겨서 또 알아보면 돼... 그 발품 파는 과정, 돈이 든다는 게 함정이지만... 2년 전
	쀼19 나 조금 몸무게 많이 나가는데 ㅠㅠㅠ 부끄라워서.. 괜찮을까..? 피티는 근육만들러 ㄱㅏ는 느낌이라 살 좀 빼고 가고 싶엇눈데.. 나도 살짝 폭식증 증세가 있어서 쓰니 말 들으니까 혹한다 2년 전 쀼24 쓰니는 아니지만 제발 해봐,,, 처음에 운동하면 막 종아리도 붓는거같고 엉덩이도 커지는거 같고 그런데 좀 지나면 다~~~~빠져 2년 전
	쀼20 난 반대로 폭식증 생기고 난리났었는데ㅠㅠㅠ 트레이너의 자질이 진짜 중요한거 같아 매끼 샐러드에 매달 5키로 이상 빼오라고 그러고 계속 하루에 3시간 이상 운동하라고 그러고 잘하고 있는데 옆에와서 뭐라하고 스트레스 엄청줘서 피티 끝나고 요요 크게 오고 내 스스로 홈트하는게 적성에 맞고 정신건강에도 좋아서 홈트로 살 잘빼는중 2년 전 쀼20 그런거같음 채찍질 해주는 선생님이 있으면 더 잘하는 사람과 반대로 그럴수록 주눅들고 자존감이 떨어지는 사람 이 두 가지 2년 전
	쀼21 개인운동은 어덯게해? 2년 전 쀼23 222 2년 전
	쀼22 죽을 거 같이 힘들지 않아..? 완전 인간의 한계까지 밀어붙이던데 2년 전
	쀼25 슼 거마어 2년 전

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