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l조회 2802l 0
 
1개월 전
쀼1
오 나도 어제 2주챌린지 끝냈어!!
•••답글
글쓴쀼
오오 이주 끝나구 어때??? 복근 생겼어?!
•••
쀼1
완전 뽝!! 생긴 건 아닌데 공복에 보면 선 희미하게 보이는거 알지 그렇게 생겼엏ㅎ 확실히 복부 군살들은 좀 다듬어진 ㄴ 느김이야! 쀼도 2주챌린지 하고있어?!
•••
글쓴쀼
우웅!!! 근데 나도 약간 그림자 생길랑 말랑하기 시작했어!
•••
1개월 전
쀼2
클로이팅 하기전의 내 삶이 조금 더 행복했어...
•••답글
글쓴쀼
이건 인정이야....
•••
1개월 전
쀼3
그게ㅔ모야....?
•••답글
1개월 전
쀼4
식단 안하구 운동만 한거야?
•••답글
글쓴쀼
난 식단도 하는중인데 챌린지 한 유튭 보면 식단 안한 분들도 뱃살 쏙 없어지더라!
•••
1개월 전
쀼5
생리할때는 쉬어줬어??
•••답글
글쓴쀼
난 아직 3일째라ㅜㅜ 생리는 아직 안했옹
•••
1개월 전
쀼6
그게모야??? ㅇㅏㄹㄹ죠
•••답글
글쓴쀼
클로이팅 복근 운동이라고 유튭에 치면 나와!
•••
1개월 전
쀼7
근데 무릎이랑 손목 나갈 수 있대서 ㅜㅜ
•••답글
쀼8
어맞아 이 얘기 좀 많더랏 사실은 귀찮아서 안하는거지만,,
•••
글쓴쀼
아 진짜??? 조심해야겠다..
•••
1개월 전
쀼9
복근만 한구야?
•••답글
글쓴쀼
웅 그리고 따로 계속 하던 필라테스 하는중!
•••
1개월 전
쀼10
일주일 하다 포기했는데 나는 크게 효과 없었어ㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
아 진짜..???? 헐랭 난 꽤 효과 있는 거 같어
•••
1개월 전
쀼11
3일하고 포기했다.... 영상 다섯개 하는날이라고 치면 세개쯤 하면 기절이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단한 언냐들....ㅠㅠㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
엥 영상 여러개 하는건가..? 몰랐는데 이건 ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
글쓴쀼
그냥 유산소 하고 이거 하구 팔운동 조금 했다구 난...
•••
1개월 전
쀼12
난 원래 손목 안 좋은데 1주일쯤 하니까 손목 너무 아파서 그만 뒀당🥲
•••답글
글쓴쀼
헉 ㅜㅜ 하중을 너무 팔쪽으로 줬나봐 운동할때 배랑 어깨 다리쪽으로 하중 주려고 노력해야해ㅜㅜ
•••
1개월 전
쀼13
클로이팅 운동 완전 초보에게는 부상위험이 있어서 국내용 약간 느리고 설명 자세한걸로 자세 훈련하고 넘어가는거 추천! 뭐 운동 강도로는 클로이팅만한게 없음 ㅎㅎ
•••답글
글쓴쀼
난 예전에 피티도 받아보고 필라테스도 일년 넘게 하고 있어서 괜찮은 거 같아! ㅎㅎ 조언 고마워
•••
쀼14
국내용으로 영상 추천해줘라ㅠㅠㅠㅠㅠ
•••
쀼13
심으뜸님 영상 중에 운동 자세들 디테일하게 가르쳐주는 기초 영상 많아!
•••
쀼14
오 고마웡😉😉☺️
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