다들 다이어트 하면서 먹고싶은거 다 먹니 ???

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평소에 안먹고 가끔 진짜 어쩔 수 없을 때 먹고나서 운동 빡시게해!

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바프찍을때아니면 적당히 먹고말아 하루칼로리랑 먹은음식고려해서

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면요리 빼고 적당히 먹는것같애!

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안 먹으려고

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웬만하면 안 먹어 그거 먹고 행복한 것보다 다이어트 성공했을 때의 행복이 더 크니까…

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다 먹으면 그건 다이어트가 아니지 정말 먹고싶어서 죽을거 같지 않은 이상 치킨 피자 빵 떡볶이단음료 간식같은건 거의 안먹어 대신 초절식이나 닭고야같이 피스니스 대회 나갈거 같은 식단으로 다이어트는 안해 일반식 먹으면서 대신 양조절을 해 첨에는 어려웠는데 내 몸이 바뀌고 그런 음식들이 내 몸에 얼마나 안좋은지 생각하면 이젠 별로 먹고싶다는 생각이 안들어 고기 생선 골고루 아주 잘 챙겨 먹어도 이렇게만 해도 살빠져 운동도 꾸준히 해주고

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나 피티로 운동 하는 방법을 배운 뒤로 근력 1시간 30분 유산소 30분 일주일에 4-5회는 꼭꼭 해주고있는데 먹고싶은거 하루에 한 끼 정도로 먹고있어! 난 음식을 너무 사랑해서 안 먹으면서 하기에는 내 스스로에게 스트레스가 되더라고 그 대신 배가 부르면 음식을 안 먹고 한 끼는 가볍게 끝내서 하루 두 끼 머겅

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난 먹는거 좋아해서 굶어서 빼지는 못하겠더라
그래서 건강하게 적당히 먹고 운동하고
먹고싶은거 있으면 참았다가 가끔 한번씩 먹고 그래
근데 많이는 안먹고 적당히..

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평생 안 먹고 살거 아니니까.
난 너무 먹고 싶은게 생기면 그 날은 식단 가볍게 하고 먹고 싶은거 적당히 먹고 다음 날 하루종일 식단 가볍게 함.
꾹 참다가 폭식 터져서 와라락 먹는 것 보단 좀 참다가 먹고 싶은거 조금씩 먹는게 더 좋은거 같아

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난 먹어 장기 다이어트로 평생할 생각이라

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양 조절하면서 먹기!! 많이 먹은 것 같음 디저트 안 먹거나 운동 빡세게 해

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먹긴 먹는데 가끔 먹지! 평생 안먹고 살거 아니니까ㅎㅎ 2~3주에 한 번 정도 치킨or떡볶이 먹는다

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아니 다이어트하면 식이조절행

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난 먹어. 평생 안 먹고 살 거 아니니까. 적당히 먹으면서 운동 한당

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난 점심에 다먹어

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난 간헐적 단식 중인데 배달음식 빼고 다
먹어. 엄마가 집에서 해주는 닭볶음탕 같은 것도 먹음! 그래도 일주일에 2-3킬로는 빠지더라. 너무 조이게 다이어트했다가 머리카락 후두둑돼서

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웅 근데 매잏매일 배터지게 먹진않고ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 일이주 주말마다..? 그냥 적당히 배부르게 먹엉ㅎㅎㅎ 그냥 행복함.. 아 그리고 디저트류도 중간중간 넣어주고ㅎㅎㅎ 나 위해서 하는건데,, 그리고 현생 너무 바빠서 이것까지 다 옥죄기가ㅠ
그리고 나는 약간 입맛 맞는 식단? 음식? 해먹어서 딱히 평소에 옥죄는 느낌없이 맛잇음 ㅠㅠ

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근데 그래도 보는사람마다 엄청 빠졌다 너무 예쁘다 그러고 옷입구 거을볼때마다 행복…
약간 먹는걸로 옥죄니까 그땐 가슴이나 약간 볼륨이 꺼지는 느낌이엇는데 요즘 운동하면서 적당히 잘 먹으니까 라인살아서 너무 행복 ㅠㅠ

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좀 며칠 먹었다 싶으면 하루이틀 절식하구.. 맛없는건 굳이 많이 안먹으려고함 절식하니까 위도 줄어서 폭식도 안하게 됐어

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난 일반식이나 외식메뉴는 평소엔 절대안먹다가 약속잡히면 먹음

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웬만하면 안 먹어 특히 기름진 거, 떡볶이는

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내가 원래 푸드파이터라는 말 엄청 들었었는데 지금 다이어트 한 지 몇 주 됐는데
안 먹다 보니까 먹는 양 자체가 줄던데..
어제 너무 스트레스 받아서 어쩔 수 없이 컵라면 먹었는데
원래는 컵라면+만두+음료수+단무지 뭐... 이렇게 다 먹을 수 있었는데
어제는 컵라면 반 개 먹고도 배부르더라

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주말에 한번 정도 먹고 절대 안무굼,,,