호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 헤어 성형잡담 렌즈·안경 성형후기 명품
식단 봐주라 ! ㅠㅠ4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 88l
생리중이라 아직 운동은 안하고있구 

 

아침: 닭가슴살 샐러드 -> 늦게일어나면 생략 

점심: 닭가슴살 샐러드+과일 

간식: 마시는 오트밀 반 

저녁: 닭가슴살 샐러드+마시는 오트밀 반 남은거  

 

이렇게 먹고잇는데 

넘 배가 고파서... 이렇게 먹다간 폭식할꺼갘거둥..이거 잘못된거같은ㄷ ㅔ.. 

어떻게 짜야할까 ㅠ ㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 식단이라 하기에도 뭐한데 봐주라..5
• 내 다이어트 식단 봐줄 익인2
• 식단 봐줄 쀼!!🥗7
 
쀼1
탄수화물이 넘 없엉... ㅠㅠ 저렇게 먹으면 빼박 요요옴 고구마도 곁들여서 먹거나 아님 현미밥도 먹어줘
2년 전
글쓴쀼
그럼 밥은 점심으로 먹는게 나을까?!? 정말 고마웡 ㅠㅠ 반찬은 어떤게 조아??
2년 전
쀼1
사실은 세 끼 탄단지 잘 지켜서 기초대사량만큼은 먹어줘야혀... ㅠㅠ 근데 빠른 감량 원하면 점심이라도 일반식으로 먹어줘! 반찬은 아무거나 괜찮어 난 주로 현미밥 계란후라이 무말랭이 엄청 조금 먹거나 아님 상추에 쌈 싸먹거나 요런식으로 먹었었어!
2년 전
글쓴쀼
오!!! 진짜 진짜 고마워 첨이라 막막했는데 ㅜㅜ ❣️❣️
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트할때 물 별로 안마시는편인데 이런것도 영향있어?? 비만인데 살이 안빠져17 04.18 23:58504 0
다이어트 158/45 어떤거야?16 04.18 11:56489 0
뷰티PT하지 말라는 사람이 더 많네9 04.19 10:27346 0
다이어트 남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?6 2:07147 0
다이어트 157 52kg인데 45-46까지 빼고 싶어 18 04.18 22:25307 0
다이어트 53일만에 4.7키로 감량 어때보여?1 04.19 14:35 47 0
다이어트 3달 동안 14키로 정도 뺐는데 잘 하고 있은 건지 모르겠어3 04.19 13:23 89 0
다이어트 처진 팔뚝살 근력운동4 04.19 12:13 152 0
다이어트 나의 다이어트 과정...4 04.19 12:00 108 0
다이어트 유지조차 어렵다 이제는..1 04.19 11:54 58 0
다이어트 너무 무리하게 살빼는 것도 안 좋은듯1 04.19 11:26 65 0
다이어트 웨이트 다음날 근육통1 04.19 10:49 47 0
다이어트 온리 식단으로만 2달반만에 11키로 뺌2 04.19 10:00 144 0
다이어트 단식 중에 보조제 안먹어야 돼?? 04.19 09:14 12 0
다이어트 쌩얼이 예뻐지려면 무슨 시술 해야할까?7 04.19 08:26 362 0
다이어트 다이어트 조언 좀 해주라ㅜ 04.19 01:09 30 0
다이어트 다이어트할때 물 별로 안마시는편인데 이런것도 영향있어?? 비만인데 살이 안빠져17 04.18 23:58 504 0
다이어트 생당근 잘라서 먹으니까 진짜 맛있다.. ㅠㅠㅠ4 04.18 22:52 216 0
다이어트 이시간에 제로음료 마시는것도 안좋아?! 2 04.18 22:41 77 0
다이어트 157 52kg인데 45-46까지 빼고 싶어 18 04.18 22:25 307 0
다이어트 10키로 빼면 얼굴 많이 달라져?3 04.18 22:00 218 0
다이어트 물 많이 마시면 아침저녁 몸무게 차이 많이 나나?1 04.18 21:31 92 0
다이어트 다이어트 4일차.. 붓기만 빠지고 몸무게는 1키로.. 04.18 21:14 35 0
다이어트 단백질 챙길 수 있는 방법 뭐가 있을까?4 04.18 20:46 195 0
다이어트 다이어트에 좋다는 영양제 뭐 있을까?1 04.18 17:33 75 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
2 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
3 TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
album image
4 비비 (BIBI) - 밤양갱
album image
5 DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
album image
6 아이유 - Love wins all
album image
7 QWER - 고민중독
전체 인기글 l 안내
4/20 11:48 ~ 4/20 11:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)